7 Astounding Beauty Benefits of Sea Salt.

Astounding Beauty Benefits of Sea Salt You Should Know:

Sea salt is obtained from the evaporation of seawater naturally. Naturally, salt would be helpful in providing taste to the foods. But how about its beauty benefits? Yes, it is good for your skin, hair, and nails as well. Haven’t you feel astonished to know about the beauty benefits of sea salt? Being loaded with minerals such as sodium, magnesium, calcium, sodium, and potassium, sea salt has numerous beauty benefits. Here are a few beauty benefits to enhance your skin, and hair.

समुद्री नमक प्राकृतिक रूप से समुद्री जल के वाष्पीकरण से प्राप्त होता है। स्वाभाविक रूप से, नमक खाद्य पदार्थों को स्वाद प्रदान करने में सहायक होगा। लेकिन इसके सौंदर्य लाभ के बारे में कैसे? हां, यह आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए भी अच्छा है। समुद्री नमक के सौंदर्य लाभों के बारे में जानकर आपको आश्चर्य नहीं हुआ होगा? सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम और पोटेशियम जैसे खनिजों से भरे होने के कारण समुद्री नमक के कई सौंदर्य लाभ हैं। यहाँ आपकी त्वचा, और बालों को बढ़ाने के लिए कुछ सौंदर्य लाभ हैं।

ACTS AS A FACE EXFOLIATOR:

Sea salt could be helpful in exfoliating the skin naturally as the minerals improve the skin. It could be helpful in flushing out the dirt and grime when it massages the skin. But then, it could retain the skin freshness, making it youthful as well as supple.

ACTS AS A PORE CLEANSER:

Sea salt assists you in cleaning the pores on your skin. It would also balance the oil production and retains the moisture from within. The presence of anti-bacterial properties would prevent the growth of bacteria which is associated with breakouts and acne.

एक तेज़ एक्सफ़ोलिएटर के रूप में ACTS: समुद्री नमक त्वचा को प्राकृतिक रूप से एक्सफोलिएट करने में सहायक हो सकता है क्योंकि खनिज त्वचा को बेहतर बनाते हैं। यह गंदगी और जमी हुई गंदगी को बाहर निकालने में मददगार हो सकता है जब यह त्वचा की मालिश करता है। लेकिन फिर, यह त्वचा की ताजगी बनाए रख सकता है, जिससे यह युवा होने के साथ-साथ कोमल भी हो सकता है।

एक और अधिक के रूप में ACTS: समुद्री नमक आपकी त्वचा पर छिद्रों की सफाई में सहायता करता है। यह तेल उत्पादन को भी संतुलित करेगा और नमी को भीतर से बनाए रखेगा। एंटी-बैक्टीरियल गुणों की उपस्थिति बैक्टीरिया के विकास को रोकती है जो ब्रेकआउट्स और मुँहासे से जुड़ा होता है।

ACTS AS A BODY SCRUB:

Acts as an amazing scrub for the whole body, sea salt thus becomes as a gentle and natural exfoliator that flushes out the dead skin cells. It would then eliminates smooth and fresh skin as well. The presence of minerals in the sea salt could be helpful in softening the skin, thereby providing a healthy natural glow to the skin.

ACTS AS A SKIN DETOXIFIER:

Sea salt could naturally be great at absorption which thus is an excellent detoxifier. You could dampen your face, and then apply a thin layer of sea salt. When it dries, it would absorb the toxins from the skin, and make it look stunning.

EASES SORE MUSCLES:

All you have to do is to prepare a warm sea salt bath and soak in for 30 minutes to ease your sore muscles.

PREVENTS DANDRUFF:

Sea salt could be helpful in averting dandruff as it would also stimulate blood flow and regulates a healthy scalp. So, you could use sea salt on your scalp to absorb excess oil and moisturize as well. It would also prevent fungal growth and provide happy hair strands.

STRONGER NAILS:

Your nails could be stronger, whiter, and brighter when you soak your nails in sea salt in the water. Due to the presence of minerals, it would be helpful in softening effect on cuticles as well.

एक शारीरिक शरीर के रूप में एसीटीएस: पूरे शरीर के लिए एक अद्भुत स्क्रब के रूप में कार्य करता है, समुद्री नमक इस प्रकार एक सौम्य और प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में बन जाता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालता है। यह तो चिकनी और ताजा त्वचा के रूप में अच्छी तरह से समाप्त होगा। समुद्री नमक में खनिजों की उपस्थिति त्वचा को नरम करने में सहायक हो सकती है, जिससे त्वचा को एक स्वस्थ प्राकृतिक चमक प्रदान होती है।

एक स्किन डीटॉक्सिफ़ायर के रूप में एसीटीएस: समुद्री नमक स्वाभाविक रूप से अवशोषण में महान हो सकता है जो इस प्रकार एक उत्कृष्ट detoxifier है। आप अपना चेहरा गीला कर सकते हैं, और फिर समुद्री नमक की एक पतली परत लागू कर सकते हैं। जब यह सूख जाता है, तो यह त्वचा से विषाक्त पदार्थों को सोख लेता है, और इसे तेजस्वी बनाता है। अधिक जानें संगीत: आपको बस इतना करना है कि गर्म समुद्री नमक स्नान तैयार करें और 30 मिनट के लिए अपने गले की मांसपेशियों को आराम देने के लिए भिगोएँ। उपचार डैंड्रफ: समुद्री नमक रूसी को कम करने में सहायक हो सकता है क्योंकि यह रक्त प्रवाह को भी प्रोत्साहित करेगा और एक स्वस्थ खोपड़ी को नियंत्रित करेगा। तो, आप अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने और साथ ही मॉइस्चराइज करने के लिए अपनी खोपड़ी पर समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं। यह फंगल विकास को भी रोकेगा और बालों की खुशियाँ प्रदान करेगा।

मजबूत नाखून: जब आप अपने नाखूनों को पानी में समुद्री नमक से भिगोते हैं, तो आपके नाखून मजबूत, सफेद और चमकीले हो सकते हैं। खनिजों की उपस्थिति के कारण, यह छल्ली पर भी प्रभाव को नरम करने में सहायक होगा।

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Srinivasa Ramanujan, the man who knew Infinity.

Seven fascinating facts about Srinivasa Ramanujan, the man who knew Infinity:

Srinivasa Ramanujan was one of the greatest self-taught mathematicians of the 20th century. He is credited for his extraordinary contribution to infinite series, mathematical analysis and number theory. His most acclaimed work was number ‘p’ of partitions of an integer ‘n’ in the summands. Here are some of the fascinating facts of the life of a genius, S. Ramanujan.

श्रीनिवास रामानुजन 20 वीं सदी के महानतम स्व-शिक्षित गणितज्ञों में से एक थे। उन्हें अनंत श्रृंखला, गणितीय विश्लेषण और संख्या सिद्धांत में उनके असाधारण योगदान के लिए श्रेय दिया जाता है। उनके सबसे प्रशंसित कार्य के सारांश में एक पूर्णांक in n ’के विभाजन का was p’ था। यहाँ एस। रामानुजन के जीवन के कुछ आकर्षक तथ्य दिए गए हैं।

1.He was a self-taught genius.

His love for mathematics led him to find a copy of “Synopsis of elementary results in pure mathematics” by George S. Carr. This book had as many as 4000 theorems but generally were without proofs. This book changed Ramanujan’s life as he began solving theorems and started producing proofs on his own.

जॉर्ज एस। कैर द्वारा गणित के प्रति उनके प्रेम ने उन्हें "शुद्ध गणित में प्रारंभिक परिणामों के सार" की एक प्रति खोजने के लिए प्रेरित किया। इस पुस्तक में 4000 प्रमेय थे, लेकिन आम तौर पर बिना प्रमाण के थे। इस पुस्तक ने रामानुजन के जीवन को बदल दिया क्योंकि उन्होंने प्रमेयों को हल करना शुरू कर दिया और अपने दम पर प्रमाणों का उत्पादन शुरू कर दिया।

2.He didn’t have a formal degree.

He failed to get his F.A degree twice as he was unable to pass any subject other than mathematics.

वह दो बार अपनी F.A डिग्री प्राप्त करने में असफल रहा क्योंकि वह गणित के अलावा किसी भी विषय को पास करने में असमर्थ था।

3.G.H Hardy thought he was either a genius or a fraud

After writing several ace mathematicians in the west, G.H Hardy, a renowned mathematician, finally looked through his work. Hardy was so mesmerized by what he saw, he at first termed Ramanujan as a fraud. But later after careful analysis, he was blown away by what he saw and invited Ramanujan to Cambridge.

पश्चिम में कई इक्का-दुक्का गणितज्ञों को लिखने के बाद, जी.एच। हार्डी, जो एक प्रसिद्ध गणितज्ञ थे, ने आखिरकार अपने काम को देखा। हार्डी ने जो देखा उससे वह मंत्रमुग्ध हो गया, उसने पहले रामानुजन को धोखेबाज कहा। लेकिन बाद में सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने के बाद, उन्होंने जो कुछ देखा, उससे वह उड़ गया और उसने रामानुजन को कैम्ब्रिज आमंत्रित किया।

4.Hand of God?

Being a devout Hindu, Ramanujan credited his genius to his family goddess Namagiri Thayar of Namakkal. He stated that he dreams of blood drops that symbolize, Lord Narasimha. He would then have visions of scrolls of mathematical content before his eyes. He said, “An equation for me has no meaning unless it expresses a thought of God”.

एक कट्टर हिंदू होने के नाते, रामानुजन ने अपनी प्रतिभा का श्रेय नमक्कल की अपनी पारिवारिक देवी नमगिरी थायर को दिया। उन्होंने कहा कि वह रक्त की बूंदों का सपना देखते हैं जो भगवान नरसिंह का प्रतीक हैं। उसके बाद उनकी आंखों के सामने गणितीय सामग्री के स्क्रॉल दिखाई देंगे। उन्होंने कहा, "मेरे लिए एक समीकरण का कोई मतलब नहीं है जब तक कि यह भगवान के बारे में एक विचार व्यक्त नहीं करता है"।

5.His legacy

He is known to compile 3900 results of equations. His best-known works are Landau- Ramanujan constant, Ramanujan Conjecture, mock theta functions. Interestingly, most of his work is unorganized and without any derivations. Mathematicians are still trying to prove his findings.

वह समीकरणों के 3900 परिणामों को संकलित करने के लिए जाने जाते हैं। उनकी सबसे प्रसिद्ध रचनाएँ हैं लांडऊ- रामानुजन निरंतर, रामानुजन अनुमान, नकली थीटा कार्य। दिलचस्प है, उनका अधिकांश काम असंगठित और बिना किसी व्युत्पन्न के है। गणितज्ञ अभी भी अपने निष्कर्षों को साबित करने की कोशिश कर रहे हैं।

6.A 100 out 100

According to G.H Hardy on the scale of 100 in mathematical ability, he was at 25, David Hilbert another great mathematician is at 80, whereas Ramanujan is at 100.

गणितीय क्षमता में 100 के पैमाने पर जी.एच। हार्डी के अनुसार, वह 25 वर्ष के थे, डेविड हिल्बर्ट एक और महान गणितज्ञ हैं जो 80 वर्ष के हैं, जबकि रामानुजन 100 वें स्थान पर हैं।

7.Most of his derivation was jostled on a slate

Because of his humble background, Ramanujan was unable to afford paper. So, he often wrote his finding or their derivations on a slate.

Freeman Dyson, a mathematician, once said about Ramanujan ”He discovered so much, and yet he left so much more in his garden for other people to discover”.

अपनी विनम्र पृष्ठभूमि के कारण, रामानुजन कागज का खर्च उठाने में असमर्थ थे। इसलिए, उन्होंने अक्सर स्लेट पर अपनी खोज या उनकी व्युत्पत्ति लिखी।

एक बार गणितज्ञ फ़्रीमैन डायसन ने रामानुजन के बारे में कहा था "उन्होंने बहुत खोज की, और फिर भी उन्होंने अपने लोगों को खोजने के लिए अपने बगीचे में इतना अधिक छोड़ दिया"।

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The Art Income

The Art Of Alternative Income and Its Significance:-

Earning and Art are two completely different terms that are rarely put together. But if you look at the richest people around you or across the world, it is easy to understand that their way of spending and saving is entirely different. I read in a finance-related book that the only way to grow rich is by putting your money to work for you. Being rich doesn’t mean having billions in your bank account. It means having enough to meet your ends without any struggle. Alternative income is a concept that is gaining prominence in recent years and with the current situation where jobs across sectors are at stake, it becomes a necessity to have multiple earning options.

कमाई और कला दो पूरी तरह से अलग शब्द हैं जिन्हें शायद ही कभी एक साथ रखा जाता है। लेकिन अगर आप अपने आस-पास या दुनिया भर में सबसे अमीर लोगों को देखते हैं, तो यह समझना आसान है कि उनके खर्च और बचत का तरीका पूरी तरह से अलग है। मैंने एक वित्त-संबंधी किताब में पढ़ा कि अमीर बनने का एकमात्र तरीका आपके पैसे आपके काम आता है। अमीर होने का मतलब यह नहीं है कि आपके बैंक खाते में अरबों हैं। इसका मतलब बिना किसी संघर्ष के अपने सिरों को पूरा करने के लिए पर्याप्त है। वैकल्पिक आय एक अवधारणा है जो हाल के वर्षों में प्रमुखता हासिल कर रही है और वर्तमान स्थिति के साथ जहां क्षेत्रों में नौकरियां दांव पर हैं, कमाई के कई विकल्प होना आवश्यक है।

Let’s understand alternative earning in its full concept. Every individual whether working or student, has a primary task. It could be a primary job or going to classes. In either case, alternative earning serves as a source to meet requirements or have an added source for increasing the savings. There are two ways you can have savings. One is where you cut a part of salary for your monthly expenses and deposit the rest into the bank account as savings. Another one is where you accumulated the part of salary left after expenses with the alternative income and deposit it at a place. In the latter case, your savings are going to increase automatically.

आइए इसकी पूरी अवधारणा में वैकल्पिक कमाई को समझें। प्रत्येक व्यक्ति चाहे वह काम कर रहा हो या छात्र, उसका प्राथमिक कार्य होता है। यह एक प्राथमिक नौकरी हो सकती है या कक्षाओं में जा सकती है। या तो मामले में, वैकल्पिक कमाई आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक स्रोत के रूप में कार्य करती है या बचत बढ़ाने के लिए एक अतिरिक्त स्रोत है। ऐसे दो तरीके हैं जिनसे आप बचत कर सकते हैं। एक वह जगह है जहां आप अपने मासिक खर्चों के लिए वेतन का एक हिस्सा काटते हैं और शेष को बचत के रूप में बैंक खाते में जमा करते हैं। एक और वह जगह है जहां आपने वैकल्पिक आय के साथ खर्च के बाद बचे वेतन का हिस्सा जमा किया और इसे एक जगह जमा कर दिया। उत्तरार्द्ध मामले में, आपकी बचत अपने आप बढ़ने वाली है।

Normally people have their day divided into three parts. They wake up, do their daily chores in the first part. The second and the longest part in terms of time is consumed in the primary task be it job or education. The last part is where they relax, watch TV, kill time and go to bed. In case of alternative earning, you will need to divide your day into four parts where you take out a few hours before or your primary task (depending upon shift or timing) and dedicate it another task for creating another income source. Basically, you’ll have to manage and divide your productive time into 2 segments where you dedicate the shorter span to your alternative income plan. It may appear to be a complex task in the beginning but will eventually pay-off.

आम तौर पर लोग अपने दिन को तीन भागों में विभाजित करते हैं। वे उठते हैं, पहले भाग में अपने दैनिक काम करते हैं। समय के संदर्भ में दूसरा और सबसे लंबा हिस्सा प्राथमिक कार्य में खपत होता है चाहे वह नौकरी हो या शिक्षा। अंतिम भाग वह है जहां वे आराम करते हैं, टीवी देखते हैं, समय को मारते हैं और बिस्तर पर जाते हैं। वैकल्पिक कमाई के मामले में, आपको अपने दिन को चार भागों में विभाजित करना होगा, जहाँ आप अपने प्राथमिक कार्य (शिफ्ट या समय के आधार पर) से कुछ घंटे पहले या किसी अन्य आय स्रोत को बनाने के लिए इसे समर्पित करते हैं। असल में, आपको अपना उत्पादक समय 2 सेगमेंट में प्रबंधित और विभाजित करना होगा, जहां आप अपनी वैकल्पिक आय योजना के लिए कम अवधि को समर्पित करते हैं। यह शुरुआत में एक जटिल कार्य प्रतीत हो सकता है लेकिन अंततः भुगतान करना बंद कर देगा।

1. Freelance Income:

This is the most common form of alternate earning and you must be familiar with the term. This is where you take out some time from your busy day and dedicate it to another earning task. People habitual of working for longer hours can easily adapt to this and start earning extra.

1. फ्रीलांस आय:

यह वैकल्पिक कमाई का सबसे सामान्य रूप है और आपको इस शब्द से परिचित होना चाहिए। यह वह जगह है जहां आप अपने व्यस्त दिन से कुछ समय निकालते हैं और इसे दूसरे कमाई वाले कार्य के लिए समर्पित करते हैं। लंबे समय तक काम करने की आदत वाले लोग आसानी से इसके लिए अनुकूल हो सकते हैं और अतिरिक्त कमाई शुरू कर सकते हैं।

2. Profit Income:

You might have heard people talking about side business. Well, profit income is just the way where you invest some time in the field you love or are passionate about and find out ways to make it a profit-making business. This is a sustainable model that can transform into a full-time business over time and you can actually have the luxury of leaving your old job after your side income transforms into a major profit-making entity.

2. प्रॉफिट इनकम:

आपने लोगों को साइड बिजनेस के बारे में बात करते सुना होगा। ठीक है, लाभ आय सिर्फ एक तरीका है जहाँ आप उस क्षेत्र में कुछ समय का निवेश करते हैं जिसे आप प्यार करते हैं या इसके बारे में भावुक हैं और इसे लाभ कमाने वाला व्यवसाय बनाने के तरीके खोजते हैं। यह एक स्थायी मॉडल है जो समय के साथ एक पूर्णकालिक व्यवसाय में परिवर्तित हो सकता है और वास्तव में आपकी पुरानी नौकरी छोड़ने की लक्जरी हो सकती है क्योंकि आपकी आय एक प्रमुख लाभकारी इकाई में बदल जाती है।

3. Investing Income:

Investment is another way of getting wealthier however, it does involve some risks. You don’t need to work every day in this case. Just find businesses or funds that appear to grow and invest a certain amount and see it grow over time. Just an important tip: “Invest the amount that you are willing to lose”. This is the golden rule of investment. But if you remain alert and invest smartly, you can remain on the profitable side.
Now the question that arises is, Why do you need an alternative income?

3. निवेश की आय:

निवेश हालांकि अमीर होने का एक और तरीका है, इसमें कुछ जोखिम शामिल हैं। आपको इस मामले में हर दिन काम करने की आवश्यकता नहीं है। बस ऐसे व्यवसाय या फंड खोजें जो एक निश्चित राशि को बढ़ाते और निवेश करते दिखाई देते हैं और देखते हैं कि समय के साथ बढ़ता है। बस एक महत्वपूर्ण टिप: "उस राशि का निवेश करें जिसे आप खोने के लिए तैयार हैं"। यह निवेश का सुनहरा नियम है। लेकिन अगर आप सतर्क रहते हैं और चालाकी से निवेश करते हैं, तो आप लाभदायक पक्ष पर बने रह सकते हैं।
अब यह सवाल उठता है कि आपको वैकल्पिक आय की आवश्यकता क्यों है?

Life is full of uncertainties and you can’t rely on your job forever. Our requirements grow with us and no matter how much we earn, there will be moments where financial support and security becomes mandatory. From health emergencies to certain other emergencies, money is the only asset that can bail us out from such problems.

Having an alternative income is not related to greed. It is about getting financially independent and empowered. When you start earning even a small amount of money as an alternative income, you have the comfort of fulfilling your requirements without taking too much load. There is also a scope of scaling it to the next level and boost your earnings. Once you manage to divide your time into segments and use it for generating alternative income, you slowly become comfortable with the new schedule and you are able to take your earning model to the next level with time.

जीवन अनिश्चितताओं से भरा है और आप हमेशा के लिए अपनी नौकरी पर भरोसा नहीं कर सकते। हमारी आवश्यकताएं हमारे साथ बढ़ती हैं और हम चाहे कितना भी कमा लें, ऐसे क्षण होंगे जहां वित्तीय सहायता और सुरक्षा अनिवार्य हो जाती है। स्वास्थ्य आपात स्थितियों से लेकर कुछ अन्य आपात स्थितियों में पैसा ही एक ऐसी संपत्ति है जो हमें इस तरह की समस्याओं से उबार सकती है।

वैकल्पिक आय होने का संबंध लालच से नहीं है। यह वित्तीय रूप से स्वतंत्र और सशक्त होने के बारे में है। जब आप एक वैकल्पिक आय के रूप में बहुत कम धन अर्जित करना शुरू करते हैं, तो आपको बहुत अधिक भार उठाए बिना अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने का आराम है। अगले स्तर तक इसे बढ़ाने और अपनी कमाई को बढ़ावा देने की भी गुंजाइश है। एक बार जब आप अपना समय खंडों में विभाजित कर लेते हैं और वैकल्पिक आय उत्पन्न करने के लिए इसका उपयोग करते हैं, तो आप धीरे-धीरे नए शेड्यूल के साथ सहज हो जाते हैं और आप समय के साथ अपने कमाई मॉडल को अगले स्तर पर ले जाने में सक्षम होते हैं।

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The amazing benefits of meditation.

Over the last few decades, interest in meditation has increased, which has led to more conversations and studies on this topic.

While there are different types of meditation, all of them provide a similar set of benefits for mental and physical health.Here are some of the ways through which regular meditation can help your mind as well as body.

पिछले कुछ दशकों में, ध्यान में रुचि बढ़ी है, जिसके कारण इस विषय पर अधिक वार्तालाप और अध्ययन हुए हैं। जबकि ध्यान के विभिन्न प्रकार हैं, ये सभी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए समान लाभ प्रदान करते हैं।यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनके माध्यम से नियमित ध्यान आपके दिमाग के साथ-साथ शरीर की भी मदद कर सकता है।

Meditation is a popular way to reduce stress levels.

All forms of meditation can lower the levels of the stress-inducing hormone cortisol, which may help you to feel more relaxed. Additionally, repeating a mantra (can be a single word or phrase) during meditation can have a calming effect, because when you concentrate on your mantra, your focus will shift away from distracting thoughts. You can repeat your mantra silently inside your head.

ध्यान के सभी रूप तनाव-उत्प्रेरण हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकते हैं, जो आपको अधिक आराम महसूस करने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, ध्यान के दौरान एक मंत्र (एक शब्द या वाक्यांश हो सकता है) को दोहराने से शांत प्रभाव पड़ सकता है, क्योंकि जब आप अपने मंत्र पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका ध्यान विचलित करने वाले विचारों से दूर हो जाएगा। आप अपने मंत्र को अपने सिर के अंदर चुपचाप दोहरा सकते हैं।

Meditation is quite effective while dealing with mental health issues.

Some forms of meditation can help you to improve your self-image and fight mental illnesses like depression. For example, one study showed that people receiving meditation therapies experienced reduced symptoms of depression compared with those in a control group. Meditation helps in coping with depression because it may reduce the levels of cytokines, the inflammatory chemicals which are released in response to stress.

ध्यान के कुछ रूप आपकी आत्म-छवि को बेहतर बनाने और मानसिक बीमारियों जैसे अवसाद से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन से पता चला है कि ध्यान चिकित्सा प्राप्त करने वाले लोगों ने एक नियंत्रण समूह में उन लोगों की तुलना में अवसाद के लक्षणों को कम किया। ध्यान अवसाद से मुकाबला करने में मदद करता है क्योंकि यह साइटोकिन्स के स्तर को कम कर सकता है, जो भड़काऊ रसायन हैं जो तनाव के जवाब में जारी किए जाते हैं।

Regular meditation can improve your attention span.

Regular practice of meditation can increase the strength and endurance of your attention. This is why when someone meditates (even for a short time), their mind becomes focused. Some studies have found out that regular meditation practitioners have heightened attention and concentration span. Even the people who meditate for short durations show more focus than individuals who don't meditate at all.

ध्यान का नियमित अभ्यास आपके ध्यान की ताकत और धीरज बढ़ा सकता है। यही कारण है कि जब कोई ध्यान करता है (थोड़े समय के लिए भी), तो उनका दिमाग केंद्रित हो जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि नियमित ध्यान चिकित्सकों ने ध्यान और एकाग्रता की अवधि को बढ़ाया है। यहां तक कि जो लोग लघु अवधि के लिए ध्यान करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं जो बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं।

Meditation also has a bunch of physical benefits.

Meditation is considered a great tool for improving emotional health. However, it is also great for physical health. Researchers have observed that regular practice of meditation can lower high blood pressure and decrease tension-related issues like headaches, ulcers, insomnia, muscle, and joint problems. Along with increasing energy levels of the body, which eventually improves productivity, meditation also helps in strengthening the immune system.

भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार के लिए ध्यान एक महान उपकरण माना जाता है। हालाँकि, यह शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है। शोधकर्ताओं ने देखा है कि ध्यान का नियमित अभ्यास उच्च रक्तचाप को कम कर सकता है और तनाव से संबंधित मुद्दों जैसे सिरदर्द, अल्सर, अनिद्रा, मांसपेशियों और जोड़ों की समस्याओं को कम कर सकता है। शरीर के ऊर्जा स्तर में वृद्धि के साथ, जो अंततः उत्पादकता में सुधार करता है, ध्यान भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।

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