apple benefits

Apple(सेब)

In today's fast-paced life, people forget to take care of their body in a hurry to achieve success. By doing this, they gradually start falling prey to minor diseases. Doing which their body starts deteriorating before time. If he wants, by making a little change in his diet, he can avoid minor diseases occurring in the body. eat an apple every morning.
आज की इस तेज दौड़ती जिंदगी में लोग कामयाबी को हासिल करने की जल्दबाजी में अपने शरीर की देखभाल करना भूल जाते है। जिसके करना वो धीरे -धीरे छोटी-छोटी बीमारियों का शिकार होने लगते है। जिसके करना उनका शरीर वक़्त से पहले ही ख़राब होने लगता है।
यदि वो चाहे तो अपने खान पान में थोड़ा सा परिवर्तन करके शरीर में होने वाली छोटी-छोटी बीमारियों से बच सकते है। रोज सुबह एक सेब खाये.

Apple is a type of fruit that is red or green in color. It is rich in Anti Oxidant. This means that you will not get sick by eating apples and the doctor will stay away from you. Apple fruit contains elements like potassium, phosphorus, calcium, magnesium, iron, copper and zinc.
Apple एक प्रकार का फल है जो लाल या हरे रंग का होता है। इसमें Anti Oxidant भरपूर मात्रा में होते है। इसका मतलब यह है कि सेब खाने से आपको बीमारिया नही होगी और डॉक्टर आपसे दूर रहेगा। एप्पल फ्रूट में पोटैशियम, फॉस्फोरस,केल्शियम, मैगनेशियम, आयरन,कॉपर और जिंक जैसे तत्व होते है।

By eating apple in the morning, these diseases will not happen from cancer to diabetes.
The fiber found in apple is beneficial for our body. By eating apples, diseases like cancer to diabetes can be prevented. Eating apples is very beneficial for our health, but if you eat apples every morning, you will be saved from many diseases. It is said that by eating apple every morning, you do not need to go to the doctor. The fiber found in apple is beneficial for our body. By eating apples, diseases like cancer to diabetes can be prevented. Let us know that eating apples daily has so many benefits for our health.

सुबह सेब खाने से कैंसर से लेकर डायबीटीज तक नहीं होंगी ये बीमारियां
सेब में पाया जाने वाला फाइबर हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। सेब खाने से कैंसर से लेकर डायबीटीज जैसी बीमारियों से बचाव किया जा सकता है। सेब खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है लेकिन अगर रोज सुबह आप सेब खाते हैं तो कई बीमारियों से बचे रहेंगे। ऐसा कहा जाता है कि रोज सुबह सेब खाने से आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ती है। सेब में पाया जाने वाला फाइबर हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। सेब खाने से कैंसर से लेकर डायबीटीज जैसी बीमारियों से बचाव किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि रोजाना सेब खाने से हमारी सेहत के लिए इतने फायदे होते हैं।

Apple is good for weight loss as well as digestion
Apple is one of the healthiest fruits rich in minerals, proteins, antioxidants and fiber, which also proves effective in weight loss. Apple is good for weight loss as well as brain health and also helps in digestion. Regular consumption of apples reduces the risk of type-2 diabetes. Apple consumption is very good for the heart.
वेट लॉस के साथ ही डाइजेशन के लिए अच्छा है सेब
ऐपल यानी सेब डॉक्टर को तो दूर रखने में मदद करता ही है, मिनरल्स, प्रोटीन्स, ऐंटिऑक्सिडेंट्स और फाइबर से भरपूर सेब सबसे हेल्दी फलों में से एक है जो वेट लॉस में भी असरदार साबित होता है। सेब, वेट लॉस के साथ ही ब्रेन हेल्थ के लिए अच्छा है और डाइजेशन में भी मदद करता है। सेब के नियमित सेवन से टाइप-2 मधुमेह होने का खतरा कम हो जाता है. सेब का सेवन दिल के लिए बहुत अच्छा होता है.

If there is a deficiency of vitamin C in your body, then you can get scurvy disease. Weakness, fatigue, looseness in teeth, weakening of nails, joint pain and hair loss can occur in this disease. If you see any of these symptoms in the body, then do not ignore it at all. Vitamin A, B, C, calcium, potassium and antioxidants are found in abundance in apples, which correct the flow of blood in the brain. Daily consumption of apple averts the risk of Alzheimer's disease and memory also remains good. By eating apple, mental stress and mental diseases are removed.
अगर आपके शरीर में विटामिन सी की कमी हो जाती है तो इससे आपको स्कर्वी रोग हो सकता है. इस बीमारी में कमजोरी, थकान, दांतों में ढीलापन, नाखून कमजोर होना, जोड़ों में दर्द और बाल झड़ने की समस्या हो सकती है. अगर आपको शरीर में इसमें से कोई लक्षण नजर आए तो नजरअंदाज बिल्कुल भी न करें। सेब में विटामिन ए, बी, सी, कैल्शियम, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो दिमाग में खून के प्रवाह को सही करते हैं. सेब के रोजाना सेवन से अल्जाइमर रोग होने का खतरा टल जाता है और याददाश्त भी अच्छी बनी रहती है. सेब खाने से दिमागी स्ट्रेस और दिमागी बीमारियां दूर होती हैं.

Note :-Share this information with everyone as much as possible. Stay at home and stay safe. What is your opinion about apple benefits? Please tell us in the comment box below. Your opinion is very important to us. Please Do not forget to like and share this information. On the right side, press the button of the bell to get information of everyday.

ध्यान दें : इस जानकारी को सभी के साथ ज्यादा से ज्यादा शेयर करे। घर में रहे और सुरक्षित रहे। apple benefits में आपकी क्या राय है हमे नीचे कमेंट बॉक्स में जरूर बताए। आपकी राय हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है. इस जानकारी को लाइक और शेयर करना ना भूले। दाईं ओर के, घंटी के बटन को दबाकर रोज नई जानकारी प्राप्त करे।