We all know how important it is to exfoliate our skin. Exfoliation helps in removing the dead skin, dirt and gunk that has settled on your skin. It's suggested that everyone should at least exfoliate twice in a week. But sometimes people tend to over exfoliate to make their skin look better.
हम सभी जानते हैं कि हमारी त्वचा को एक्सफोलिएट करना कितना जरूरी है। एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा पर जमी मृत त्वचा, गंदगी और गंदगी को हटाने में मदद करता है। यह सुझाव दिया जाता है कि हर किसी को सप्ताह में कम से कम दो बार एक्सफोलिएट करना चाहिए। लेकिन कभी-कभी लोग अपनी त्वचा को बेहतर दिखाने के लिए जरूरत से ज्यादा एक्सफोलिएट करने लगते हैं।
“If your skin looks extremely glowy and shiny there’s a possibility that you might have over exfoliated your skin. While it may masquerade as a radiant glow for a while, it can start to degenerate into dry skin, rough patches, and rashes. If you are too harsh with the exfoliation, the irritation can look waxy from wiping away skin cells and natural oils, which allows for premature exposure of underlying skin,” says Skin expert Chandrima Malik.
यदि आपकी त्वचा बेहद चमकदार और चमकदार दिखती है, तो इस बात की संभावना है कि आपने अपनी त्वचा को बहुत अधिक एक्सफोलिएट किया हो। हालांकि यह थोड़ी देर के लिए एक चमकदार चमक के रूप में प्रकट हो सकता है, यह शुष्क त्वचा, खुरदुरे पैच और चकत्ते में पतित होना शुरू कर सकता है। यदि आप एक्सफोलिएशन के साथ बहुत कठोर हैं, तो त्वचा की कोशिकाओं और प्राकृतिक तेलों को पोंछने से जलन मोमी दिख सकती है, जो अंतर्निहित त्वचा के समय से पहले संपर्क की अनुमति देता है, ”त्वचा विशेषज्ञ चंद्रिमा मलिक कहती हैं।
exfoliation should be done only once or twice a week. And if you have gone overboard with scrubbing then, “Leave your skin alone. It will heal all by itself, but it needs time and proper care, which in this case means not doing much to it,”
एक्सफोलिएशन हफ्ते में एक या दो बार ही करना चाहिए। और अगर आप स्क्रबिंग के साथ ओवरबोर्ड चले गए हैं, तो "अपनी त्वचा को अकेला छोड़ दें। यह अपने आप सब ठीक हो जाएगा, लेकिन इसे समय और उचित देखभाल की जरूरत है, जिसका इस मामले में मतलब है कि इसके लिए ज्यादा कुछ नहीं करना है।"
Once your skin irritation has calmed down a little, “Use a gentle pH balanced cleanser, hydrating creams , SPF, and repair creams that help re-build the skin barrier. Look for products with ingredients like hyaluronic acid, zinc oxide, CoQ10, squalane, shea butter and glycerin. These are all hydrating and calming ingredients. You'll see a difference within the month, as this is the time it takes for the skin cells to regenerate again. For very raw or red areas, hydrocortisone cream can help soothe irritation.”
एक बार जब आपकी त्वचा की जलन थोड़ी शांत हो जाती है, "एक सौम्य पीएच संतुलित क्लींजर, हाइड्रेटिंग क्रीम, एसपीएफ़ और मरम्मत क्रीम का उपयोग करें जो त्वचा की बाधा को फिर से बनाने में मदद करते हैं। हयालूरोनिक एसिड, जिंक ऑक्साइड, CoQ10, स्क्वालेन, शीया बटर और ग्लिसरीन जैसे अवयवों वाले उत्पादों की तलाश करें। ये सभी हाइड्रेटिंग और शांत करने वाले तत्व हैं। आप महीने के भीतर एक अंतर देखेंगे, क्योंकि यही वह समय है जब त्वचा की कोशिकाओं को फिर से बनने में समय लगता है। बहुत कच्चे या लाल क्षेत्रों के लिए, हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम जलन को शांत करने में मदद कर सकती है।"
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