Vitamin A deficiency: What are its symptoms, causes and treatments?
Vitamin A is responsible for many bodily functions like supporting cell growth, improving immune function, and more.
It is also known for its role in ensuring eye health, where it protects and maintains cornea and conjunctiva, and helps in forming rhodospin (a molecule necessary for color and low-light vision).
Unfortunately, its deficiency is not uncommon.
Here's everything you need to know about it.
विटामिन ए की कमी: इसके लक्षण, कारण और उपचार क्या हैं?
विटामिन ए कई शारीरिक कार्यों के लिए जिम्मेदार है जैसे कोशिका वृद्धि का समर्थन, प्रतिरक्षा समारोह में सुधार, और बहुत कुछ।
यह आंखों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में अपनी भूमिका के लिए भी जाना जाता है, जहां यह कॉर्निया और कंजाक्तिवा को बचाता है और बनाए रखता है, और रोडोस्पिन (रंग और कम रोशनी की दृष्टि के लिए आवश्यक अणु) बनाने में मदद करता है।
दुर्भाग्य से, इसकी कमी असामान्य नहीं है।
यहां आपको इसके बारे में जानने की जरूरत है।
Common deficiency signs: Dry eye, eczema, stunted growth, infertility-सामान्य कमी के संकेत: सूखी आंख, एक्जिमा, विकसित विकास, बांझपन
One of the most common signs of Vitamin A deficiency is dry eyes, the inability to produce tears. Severe deficiency can lead to night blindness and other eye related issues.
Vitamin A is also important for skin repair and maintenance. So the lack of it can cause conditions like eczema.
Its deficiency can also lead to stunted growth in children, and infertility in adults.
विटामिन ए की कमी के सबसे आम लक्षणों में से एक है सूखी आँखें, आँसू का उत्पादन करने में असमर्थता। गंभीर कमी से रतौंधी और आंखों से संबंधित अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
विटामिन ए त्वचा की मरम्मत और रखरखाव के लिए भी महत्वपूर्ण है। तो इसकी कमी एक्जिमा जैसी स्थितियों का कारण बन सकती है।
इसकी कमी से बच्चों में वृद्धि और वयस्कों में बांझपन हो सकता है।
Inadequate intake and illnesses are key causes of this deficiency.-अपर्याप्त सेवन और बीमारियां इस कमी का प्रमुख कारण हैं।
The main reason behind this condition is the inadequate intake of Vitamin A through diet.
This is especially prevalent in countries like India where rice, devoid of beta-carotene, is the staple food.
Sometimes, this deficiency is caused due to the body's inability to use the Vitamin A in the diet.
This happens due to illnesses like coeliac disease, Crohn's disease, giardiasis, cystic fibrosis, etc.
इस स्थिति के पीछे मुख्य कारण आहार के माध्यम से विटामिन ए का अपर्याप्त सेवन है।
यह विशेष रूप से भारत जैसे देशों में प्रचलित है जहां चावल, बीटा-कैरोटीन से रहित, प्रधान भोजन है।
कभी-कभी, यह कमी आहार में विटामिन ए का उपयोग करने में शरीर की अक्षमता के कारण होती है।
यह सीलिएक रोग, क्रोहन रोग, गियार्डियासिस, सिस्टिक फाइब्रोसिस आदि जैसी बीमारियों के कारण होता है।
Sources: Eggs, meat, milk, dairy products, pigmented fruits and vegetables.स्रोत: अंडे, मांस, दूध, डेयरी उत्पाद, रंजित फल और सब्जियां।
The first step to fight this deficiency is to increase the levels of this vitamin in your diet.
Animal products like eggs, meat, milk and other dairy products are great sources of Vitamin A.
However, if you are a vegetarian, ensure that you eat good amount of pigmented fruits and vegetables. They include the leafy greens, orange and yellow fruits and vegetables.
इस कमी से लड़ने के लिए पहला कदम अपने आहार में इस विटामिन के स्तर को बढ़ाना है।
अंडे, मांस, दूध और अन्य डेयरी उत्पादों जैसे पशु उत्पाद विटामिन ए के महान स्रोत हैं।
हालांकि, अगर आप शाकाहारी हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अच्छी मात्रा में पिगमेंटेड फल और सब्जियां खाएं। उनमें पत्तेदार साग, नारंगी और पीले फल और सब्जियां शामिल हैं।
In case of severe deficiency, supplements are prescribed.-गंभीर कमी के मामले में, पूरक निर्धारित हैं।
If your blood test results show a severe deficiency of Vitamin A, your doctor will most probably prescribe supplements.
These supplements are given according to the age-based requirement of this vitamin in a person's body.
Ensuring that the dosage doesn't overly increase Vitamin A levels is important, because excessive amount of this fat-soluble nutrient can cause serious health problems.
यदि आपके रक्त परीक्षण के परिणामों में विटामिन ए की भारी कमी दिखाई देती है, तो आपका डॉक्टर संभवतः पूरक आहार लिखेगा।
ये पूरक किसी व्यक्ति के शरीर में इस विटामिन की आयु-आधारित आवश्यकता के अनुसार दिए जाते हैं।
यह सुनिश्चित करना कि खुराक विटामिन ए के स्तर को अधिक नहीं बढ़ाती है, क्योंकि इस वसा में घुलनशील पोषक तत्वों की अत्यधिक मात्रा गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
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