7 Astounding Beauty Benefits of Sea Salt You Should Know:
Astounding Beauty Benefits of Sea Salt You Should Know:
Sea salt is obtained from the evaporation of seawater naturally. Naturally, salt would be helpful in providing taste to the foods. But how about its beauty benefits? Yes, it is good for your skin, hair, and nails as well. Haven’t you feel astonished to know about the beauty benefits of sea salt? Being loaded with minerals such as sodium, magnesium, calcium, sodium, and potassium, sea salt has numerous beauty benefits. Here are a few beauty benefits to enhance your skin, and hair.
समुद्री नमक प्राकृतिक रूप से समुद्री जल के वाष्पीकरण से प्राप्त होता है। स्वाभाविक रूप से, नमक खाद्य पदार्थों को स्वाद प्रदान करने में सहायक होगा। लेकिन इसके सौंदर्य लाभ के बारे में कैसे? हां, यह आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए भी अच्छा है। समुद्री नमक के सौंदर्य लाभों के बारे में जानकर आपको आश्चर्य नहीं हुआ होगा? सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम और पोटेशियम जैसे खनिजों से भरे होने के कारण समुद्री नमक के कई सौंदर्य लाभ हैं। यहाँ आपकी त्वचा, और बालों को बढ़ाने के लिए कुछ सौंदर्य लाभ हैं।
ACTS AS A FACE EXFOLIATOR:
Sea salt could be helpful in exfoliating the skin naturally as the minerals improve the skin. It could be helpful in flushing out the dirt and grime when it massages the skin. But then, it could retain the skin freshness, making it youthful as well as supple.
ACTS AS A PORE CLEANSER:
Sea salt assists you in cleaning the pores on your skin. It would also balance the oil production and retains the moisture from within. The presence of anti-bacterial properties would prevent the growth of bacteria which is associated with breakouts and acne.
एक तेज़ एक्सफ़ोलिएटर के रूप में ACTS: समुद्री नमक त्वचा को प्राकृतिक रूप से एक्सफोलिएट करने में सहायक हो सकता है क्योंकि खनिज त्वचा को बेहतर बनाते हैं। यह गंदगी और जमी हुई गंदगी को बाहर निकालने में मददगार हो सकता है जब यह त्वचा की मालिश करता है। लेकिन फिर, यह त्वचा की ताजगी बनाए रख सकता है, जिससे यह युवा होने के साथ-साथ कोमल भी हो सकता है।
एक और अधिक के रूप में ACTS: समुद्री नमक आपकी त्वचा पर छिद्रों की सफाई में सहायता करता है। यह तेल उत्पादन को भी संतुलित करेगा और नमी को भीतर से बनाए रखेगा। एंटी-बैक्टीरियल गुणों की उपस्थिति बैक्टीरिया के विकास को रोकती है जो ब्रेकआउट्स और मुँहासे से जुड़ा होता है।
ACTS AS A BODY SCRUB:
Acts as an amazing scrub for the whole body, sea salt thus becomes as a gentle and natural exfoliator that flushes out the dead skin cells. It would then eliminates smooth and fresh skin as well. The presence of minerals in the sea salt could be helpful in softening the skin, thereby providing a healthy natural glow to the skin.
ACTS AS A SKIN DETOXIFIER:
Sea salt could naturally be great at absorption which thus is an excellent detoxifier. You could dampen your face, and then apply a thin layer of sea salt. When it dries, it would absorb the toxins from the skin, and make it look stunning.
EASES SORE MUSCLES:
All you have to do is to prepare a warm sea salt bath and soak in for 30 minutes to ease your sore muscles.
PREVENTS DANDRUFF:
Sea salt could be helpful in averting dandruff as it would also stimulate blood flow and regulates a healthy scalp. So, you could use sea salt on your scalp to absorb excess oil and moisturize as well. It would also prevent fungal growth and provide happy hair strands.
STRONGER NAILS:
Your nails could be stronger, whiter, and brighter when you soak your nails in sea salt in the water. Due to the presence of minerals, it would be helpful in softening effect on cuticles as well.
एक शारीरिक शरीर के रूप में एसीटीएस: पूरे शरीर के लिए एक अद्भुत स्क्रब के रूप में कार्य करता है, समुद्री नमक इस प्रकार एक सौम्य और प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में बन जाता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालता है। यह तो चिकनी और ताजा त्वचा के रूप में अच्छी तरह से समाप्त होगा। समुद्री नमक में खनिजों की उपस्थिति त्वचा को नरम करने में सहायक हो सकती है, जिससे त्वचा को एक स्वस्थ प्राकृतिक चमक प्रदान होती है।
एक स्किन डीटॉक्सिफ़ायर के रूप में एसीटीएस: समुद्री नमक स्वाभाविक रूप से अवशोषण में महान हो सकता है जो इस प्रकार एक उत्कृष्ट detoxifier है। आप अपना चेहरा गीला कर सकते हैं, और फिर समुद्री नमक की एक पतली परत लागू कर सकते हैं। जब यह सूख जाता है, तो यह त्वचा से विषाक्त पदार्थों को सोख लेता है, और इसे तेजस्वी बनाता है।
अधिक जानें संगीत: आपको बस इतना करना है कि गर्म समुद्री नमक स्नान तैयार करें और 30 मिनट के लिए अपने गले की मांसपेशियों को आराम देने के लिए भिगोएँ।
उपचार डैंड्रफ: समुद्री नमक रूसी को कम करने में सहायक हो सकता है क्योंकि यह रक्त प्रवाह को भी प्रोत्साहित करेगा और एक स्वस्थ खोपड़ी को नियंत्रित करेगा। तो, आप अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने और साथ ही मॉइस्चराइज करने के लिए अपनी खोपड़ी पर समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं। यह फंगल विकास को भी रोकेगा और बालों की खुशियाँ प्रदान करेगा।
मजबूत नाखून: जब आप अपने नाखूनों को पानी में समुद्री नमक से भिगोते हैं, तो आपके नाखून मजबूत, सफेद और चमकीले हो सकते हैं। खनिजों की उपस्थिति के कारण, यह छल्ली पर भी प्रभाव को नरम करने में सहायक होगा।
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Seven fascinating facts about Srinivasa Ramanujan, the man who knew Infinity:
Seven fascinating facts about Srinivasa Ramanujan, the man who knew Infinity:
Srinivasa Ramanujan was one of the greatest self-taught mathematicians of the 20th century. He is credited for his extraordinary contribution to infinite series, mathematical analysis and number theory. His most acclaimed work was number ‘p’ of partitions of an integer ‘n’ in the summands. Here are some of the fascinating facts of the life of a genius, S. Ramanujan.
श्रीनिवास रामानुजन 20 वीं सदी के महानतम स्व-शिक्षित गणितज्ञों में से एक थे। उन्हें अनंत श्रृंखला, गणितीय विश्लेषण और संख्या सिद्धांत में उनके असाधारण योगदान के लिए श्रेय दिया जाता है। उनके सबसे प्रशंसित कार्य के सारांश में एक पूर्णांक in n ’के विभाजन का was p’ था। यहाँ एस। रामानुजन के जीवन के कुछ आकर्षक तथ्य दिए गए हैं।
1.He was a self-taught genius.
His love for mathematics led him to find a copy of “Synopsis of elementary results in pure mathematics” by George S. Carr. This book had as many as 4000 theorems but generally were without proofs. This book changed Ramanujan’s life as he began solving theorems and started producing proofs on his own.
जॉर्ज एस। कैर द्वारा गणित के प्रति उनके प्रेम ने उन्हें "शुद्ध गणित में प्रारंभिक परिणामों के सार" की एक प्रति खोजने के लिए प्रेरित किया। इस पुस्तक में 4000 प्रमेय थे, लेकिन आम तौर पर बिना प्रमाण के थे। इस पुस्तक ने रामानुजन के जीवन को बदल दिया क्योंकि उन्होंने प्रमेयों को हल करना शुरू कर दिया और अपने दम पर प्रमाणों का उत्पादन शुरू कर दिया।
2.He didn’t have a formal degree.
He failed to get his F.A degree twice as he was unable to pass any subject other than mathematics.
वह दो बार अपनी F.A डिग्री प्राप्त करने में असफल रहा क्योंकि वह गणित के अलावा किसी भी विषय को पास करने में असमर्थ था।
3.G.H Hardy thought he was either a genius or a fraud
After writing several ace mathematicians in the west, G.H Hardy, a renowned mathematician, finally looked through his work. Hardy was so mesmerized by what he saw, he at first termed Ramanujan as a fraud. But later after careful analysis, he was blown away by what he saw and invited Ramanujan to Cambridge.
पश्चिम में कई इक्का-दुक्का गणितज्ञों को लिखने के बाद, जी.एच। हार्डी, जो एक प्रसिद्ध गणितज्ञ थे, ने आखिरकार अपने काम को देखा। हार्डी ने जो देखा उससे वह मंत्रमुग्ध हो गया, उसने पहले रामानुजन को धोखेबाज कहा। लेकिन बाद में सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने के बाद, उन्होंने जो कुछ देखा, उससे वह उड़ गया और उसने रामानुजन को कैम्ब्रिज आमंत्रित किया।
4.Hand of God?
Being a devout Hindu, Ramanujan credited his genius to his family goddess Namagiri Thayar of Namakkal. He stated that he dreams of blood drops that symbolize, Lord Narasimha. He would then have visions of scrolls of mathematical content before his eyes. He said, “An equation for me has no meaning unless it expresses a thought of God”.
एक कट्टर हिंदू होने के नाते, रामानुजन ने अपनी प्रतिभा का श्रेय नमक्कल की अपनी पारिवारिक देवी नमगिरी थायर को दिया। उन्होंने कहा कि वह रक्त की बूंदों का सपना देखते हैं जो भगवान नरसिंह का प्रतीक हैं। उसके बाद उनकी आंखों के सामने गणितीय सामग्री के स्क्रॉल दिखाई देंगे। उन्होंने कहा, "मेरे लिए एक समीकरण का कोई मतलब नहीं है जब तक कि यह भगवान के बारे में एक विचार व्यक्त नहीं करता है"।
5.His legacy
He is known to compile 3900 results of equations. His best-known works are Landau- Ramanujan constant, Ramanujan Conjecture, mock theta functions. Interestingly, most of his work is unorganized and without any derivations. Mathematicians are still trying to prove his findings.
वह समीकरणों के 3900 परिणामों को संकलित करने के लिए जाने जाते हैं। उनकी सबसे प्रसिद्ध रचनाएँ हैं लांडऊ- रामानुजन निरंतर, रामानुजन अनुमान, नकली थीटा कार्य। दिलचस्प है, उनका अधिकांश काम असंगठित और बिना किसी व्युत्पन्न के है। गणितज्ञ अभी भी अपने निष्कर्षों को साबित करने की कोशिश कर रहे हैं।
6.A 100 out 100
According to G.H Hardy on the scale of 100 in mathematical ability, he was at 25, David Hilbert another great mathematician is at 80, whereas Ramanujan is at 100.
गणितीय क्षमता में 100 के पैमाने पर जी.एच। हार्डी के अनुसार, वह 25 वर्ष के थे, डेविड हिल्बर्ट एक और महान गणितज्ञ हैं जो 80 वर्ष के हैं, जबकि रामानुजन 100 वें स्थान पर हैं।
7.Most of his derivation was jostled on a slate
Because of his humble background, Ramanujan was unable to afford paper. So, he often wrote his finding or their derivations on a slate.
Freeman Dyson, a mathematician, once said about Ramanujan ”He discovered so much, and yet he left so much more in his garden for other people to discover”.
अपनी विनम्र पृष्ठभूमि के कारण, रामानुजन कागज का खर्च उठाने में असमर्थ थे। इसलिए, उन्होंने अक्सर स्लेट पर अपनी खोज या उनकी व्युत्पत्ति लिखी।
एक बार गणितज्ञ फ़्रीमैन डायसन ने रामानुजन के बारे में कहा था "उन्होंने बहुत खोज की, और फिर भी उन्होंने अपने लोगों को खोजने के लिए अपने बगीचे में इतना अधिक छोड़ दिया"।
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The Art Of Alternative Income and Its Significance:-
Earning and Art are two completely different terms that are rarely put together. But if you look at the richest people around you or across the world, it is easy to understand that their way of spending and saving is entirely different. I read in a finance-related book that the only way to grow rich is by putting your money to work for you. Being rich doesn’t mean having billions in your bank account. It means having enough to meet your ends without any struggle. Alternative income is a concept that is gaining prominence in recent years and with the current situation where jobs across sectors are at stake, it becomes a necessity to have multiple earning options.
कमाई और कला दो पूरी तरह से अलग शब्द हैं जिन्हें शायद ही कभी एक साथ रखा जाता है। लेकिन अगर आप अपने आस-पास या दुनिया भर में सबसे अमीर लोगों को देखते हैं, तो यह समझना आसान है कि उनके खर्च और बचत का तरीका पूरी तरह से अलग है। मैंने एक वित्त-संबंधी किताब में पढ़ा कि अमीर बनने का एकमात्र तरीका आपके पैसे आपके काम आता है। अमीर होने का मतलब यह नहीं है कि आपके बैंक खाते में अरबों हैं। इसका मतलब बिना किसी संघर्ष के अपने सिरों को पूरा करने के लिए पर्याप्त है। वैकल्पिक आय एक अवधारणा है जो हाल के वर्षों में प्रमुखता हासिल कर रही है और वर्तमान स्थिति के साथ जहां क्षेत्रों में नौकरियां दांव पर हैं, कमाई के कई विकल्प होना आवश्यक है।
Let’s understand alternative earning in its full concept. Every individual whether working or student, has a primary task. It could be a primary job or going to classes. In either case, alternative earning serves as a source to meet requirements or have an added source for increasing the savings. There are two ways you can have savings. One is where you cut a part of salary for your monthly expenses and deposit the rest into the bank account as savings. Another one is where you accumulated the part of salary left after expenses with the alternative income and deposit it at a place. In the latter case, your savings are going to increase automatically.
आइए इसकी पूरी अवधारणा में वैकल्पिक कमाई को समझें। प्रत्येक व्यक्ति चाहे वह काम कर रहा हो या छात्र, उसका प्राथमिक कार्य होता है। यह एक प्राथमिक नौकरी हो सकती है या कक्षाओं में जा सकती है। या तो मामले में, वैकल्पिक कमाई आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक स्रोत के रूप में कार्य करती है या बचत बढ़ाने के लिए एक अतिरिक्त स्रोत है। ऐसे दो तरीके हैं जिनसे आप बचत कर सकते हैं। एक वह जगह है जहां आप अपने मासिक खर्चों के लिए वेतन का एक हिस्सा काटते हैं और शेष को बचत के रूप में बैंक खाते में जमा करते हैं। एक और वह जगह है जहां आपने वैकल्पिक आय के साथ खर्च के बाद बचे वेतन का हिस्सा जमा किया और इसे एक जगह जमा कर दिया। उत्तरार्द्ध मामले में, आपकी बचत अपने आप बढ़ने वाली है।
Normally people have their day divided into three parts. They wake up, do their daily chores in the first part. The second and the longest part in terms of time is consumed in the primary task be it job or education. The last part is where they relax, watch TV, kill time and go to bed. In case of alternative earning, you will need to divide your day into four parts where you take out a few hours before or your primary task (depending upon shift or timing) and dedicate it another task for creating another income source. Basically, you’ll have to manage and divide your productive time into 2 segments where you dedicate the shorter span to your alternative income plan. It may appear to be a complex task in the beginning but will eventually pay-off.
आम तौर पर लोग अपने दिन को तीन भागों में विभाजित करते हैं। वे उठते हैं, पहले भाग में अपने दैनिक काम करते हैं। समय के संदर्भ में दूसरा और सबसे लंबा हिस्सा प्राथमिक कार्य में खपत होता है चाहे वह नौकरी हो या शिक्षा। अंतिम भाग वह है जहां वे आराम करते हैं, टीवी देखते हैं, समय को मारते हैं और बिस्तर पर जाते हैं। वैकल्पिक कमाई के मामले में, आपको अपने दिन को चार भागों में विभाजित करना होगा, जहाँ आप अपने प्राथमिक कार्य (शिफ्ट या समय के आधार पर) से कुछ घंटे पहले या किसी अन्य आय स्रोत को बनाने के लिए इसे समर्पित करते हैं। असल में, आपको अपना उत्पादक समय 2 सेगमेंट में प्रबंधित और विभाजित करना होगा, जहां आप अपनी वैकल्पिक आय योजना के लिए कम अवधि को समर्पित करते हैं। यह शुरुआत में एक जटिल कार्य प्रतीत हो सकता है लेकिन अंततः भुगतान करना बंद कर देगा।
1. Freelance Income:
This is the most common form of alternate earning and you must be familiar with the term. This is where you take out some time from your busy day and dedicate it to another earning task. People habitual of working for longer hours can easily adapt to this and start earning extra.
1. फ्रीलांस आय:
यह वैकल्पिक कमाई का सबसे सामान्य रूप है और आपको इस शब्द से परिचित होना चाहिए। यह वह जगह है जहां आप अपने व्यस्त दिन से कुछ समय निकालते हैं और इसे दूसरे कमाई वाले कार्य के लिए समर्पित करते हैं। लंबे समय तक काम करने की आदत वाले लोग आसानी से इसके लिए अनुकूल हो सकते हैं और अतिरिक्त कमाई शुरू कर सकते हैं।
2. Profit Income:
You might have heard people talking about side business. Well, profit income is just the way where you invest some time in the field you love or are passionate about and find out ways to make it a profit-making business. This is a sustainable model that can transform into a full-time business over time and you can actually have the luxury of leaving your old job after your side income transforms into a major profit-making entity.
2. प्रॉफिट इनकम:
आपने लोगों को साइड बिजनेस के बारे में बात करते सुना होगा। ठीक है, लाभ आय सिर्फ एक तरीका है जहाँ आप उस क्षेत्र में कुछ समय का निवेश करते हैं जिसे आप प्यार करते हैं या इसके बारे में भावुक हैं और इसे लाभ कमाने वाला व्यवसाय बनाने के तरीके खोजते हैं। यह एक स्थायी मॉडल है जो समय के साथ एक पूर्णकालिक व्यवसाय में परिवर्तित हो सकता है और वास्तव में आपकी पुरानी नौकरी छोड़ने की लक्जरी हो सकती है क्योंकि आपकी आय एक प्रमुख लाभकारी इकाई में बदल जाती है।
3. Investing Income:
Investment is another way of getting wealthier however, it does involve some risks. You don’t need to work every day in this case. Just find businesses or funds that appear to grow and invest a certain amount and see it grow over time. Just an important tip: “Invest the amount that you are willing to lose”. This is the golden rule of investment. But if you remain alert and invest smartly, you can remain on the profitable side.
Now the question that arises is, Why do you need an alternative income?
3. निवेश की आय:
निवेश हालांकि अमीर होने का एक और तरीका है, इसमें कुछ जोखिम शामिल हैं। आपको इस मामले में हर दिन काम करने की आवश्यकता नहीं है। बस ऐसे व्यवसाय या फंड खोजें जो एक निश्चित राशि को बढ़ाते और निवेश करते दिखाई देते हैं और देखते हैं कि समय के साथ बढ़ता है। बस एक महत्वपूर्ण टिप: "उस राशि का निवेश करें जिसे आप खोने के लिए तैयार हैं"। यह निवेश का सुनहरा नियम है। लेकिन अगर आप सतर्क रहते हैं और चालाकी से निवेश करते हैं, तो आप लाभदायक पक्ष पर बने रह सकते हैं।
अब यह सवाल उठता है कि आपको वैकल्पिक आय की आवश्यकता क्यों है?
Life is full of uncertainties and you can’t rely on your job forever. Our requirements grow with us and no matter how much we earn, there will be moments where financial support and security becomes mandatory. From health emergencies to certain other emergencies, money is the only asset that can bail us out from such problems.
Having an alternative income is not related to greed. It is about getting financially independent and empowered. When you start earning even a small amount of money as an alternative income, you have the comfort of fulfilling your requirements without taking too much load. There is also a scope of scaling it to the next level and boost your earnings. Once you manage to divide your time into segments and use it for generating alternative income, you slowly become comfortable with the new schedule and you are able to take your earning model to the next level with time.
जीवन अनिश्चितताओं से भरा है और आप हमेशा के लिए अपनी नौकरी पर भरोसा नहीं कर सकते। हमारी आवश्यकताएं हमारे साथ बढ़ती हैं और हम चाहे कितना भी कमा लें, ऐसे क्षण होंगे जहां वित्तीय सहायता और सुरक्षा अनिवार्य हो जाती है। स्वास्थ्य आपात स्थितियों से लेकर कुछ अन्य आपात स्थितियों में पैसा ही एक ऐसी संपत्ति है जो हमें इस तरह की समस्याओं से उबार सकती है।
वैकल्पिक आय होने का संबंध लालच से नहीं है। यह वित्तीय रूप से स्वतंत्र और सशक्त होने के बारे में है। जब आप एक वैकल्पिक आय के रूप में बहुत कम धन अर्जित करना शुरू करते हैं, तो आपको बहुत अधिक भार उठाए बिना अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने का आराम है। अगले स्तर तक इसे बढ़ाने और अपनी कमाई को बढ़ावा देने की भी गुंजाइश है। एक बार जब आप अपना समय खंडों में विभाजित कर लेते हैं और वैकल्पिक आय उत्पन्न करने के लिए इसका उपयोग करते हैं, तो आप धीरे-धीरे नए शेड्यूल के साथ सहज हो जाते हैं और आप समय के साथ अपने कमाई मॉडल को अगले स्तर पर ले जाने में सक्षम होते हैं।
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Over the last few decades, interest in meditation has increased, which has led to more conversations and studies on this topic.
While there are different types of meditation, all of them provide a similar set of benefits for mental and physical health.Here are some of the ways through which regular meditation can help your mind as well as body.
पिछले कुछ दशकों में, ध्यान में रुचि बढ़ी है, जिसके कारण इस विषय पर अधिक वार्तालाप और अध्ययन हुए हैं। जबकि ध्यान के विभिन्न प्रकार हैं, ये सभी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए समान लाभ प्रदान करते हैं।यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनके माध्यम से नियमित ध्यान आपके दिमाग के साथ-साथ शरीर की भी मदद कर सकता है।
Meditation is a popular way to reduce stress levels.
All forms of meditation can lower the levels of the stress-inducing hormone cortisol, which may help you to feel more relaxed. Additionally, repeating a mantra (can be a single word or phrase) during meditation can have a calming effect, because when you concentrate on your mantra, your focus will shift away from distracting thoughts. You can repeat your mantra silently inside your head.
ध्यान के सभी रूप तनाव-उत्प्रेरण हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकते हैं, जो आपको अधिक आराम महसूस करने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, ध्यान के दौरान एक मंत्र (एक शब्द या वाक्यांश हो सकता है) को दोहराने से शांत प्रभाव पड़ सकता है, क्योंकि जब आप अपने मंत्र पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका ध्यान विचलित करने वाले विचारों से दूर हो जाएगा। आप अपने मंत्र को अपने सिर के अंदर चुपचाप दोहरा सकते हैं।
Meditation is quite effective while dealing with mental health issues.
Some forms of meditation can help you to improve your self-image and fight mental illnesses like depression.
For example, one study showed that people receiving meditation therapies experienced reduced symptoms of depression compared with those in a control group. Meditation helps in coping with depression because it may reduce the levels of cytokines, the inflammatory chemicals which are released in response to stress.
ध्यान के कुछ रूप आपकी आत्म-छवि को बेहतर बनाने और मानसिक बीमारियों जैसे अवसाद से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन से पता चला है कि ध्यान चिकित्सा प्राप्त करने वाले लोगों ने एक नियंत्रण समूह में उन लोगों की तुलना में अवसाद के लक्षणों को कम किया। ध्यान अवसाद से मुकाबला करने में मदद करता है क्योंकि यह साइटोकिन्स के स्तर को कम कर सकता है, जो भड़काऊ रसायन हैं जो तनाव के जवाब में जारी किए जाते हैं।
Regular meditation can improve your attention span.
Regular practice of meditation can increase the strength and endurance of your attention. This is why when someone meditates (even for a short time), their mind becomes focused.
Some studies have found out that regular meditation practitioners have heightened attention and concentration span.
Even the people who meditate for short durations show more focus than individuals who don't meditate at all.
ध्यान का नियमित अभ्यास आपके ध्यान की ताकत और धीरज बढ़ा सकता है। यही कारण है कि जब कोई ध्यान करता है (थोड़े समय के लिए भी), तो उनका दिमाग केंद्रित हो जाता है।
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि नियमित ध्यान चिकित्सकों ने ध्यान और एकाग्रता की अवधि को बढ़ाया है।
यहां तक कि जो लोग लघु अवधि के लिए ध्यान करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं जो बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं।
Meditation also has a bunch of physical benefits.
Meditation is considered a great tool for improving emotional health. However, it is also great for physical health.
Researchers have observed that regular practice of meditation can lower high blood pressure and decrease tension-related issues like headaches, ulcers, insomnia, muscle, and joint problems.
Along with increasing energy levels of the body, which eventually improves productivity, meditation also helps in strengthening the immune system.
भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार के लिए ध्यान एक महान उपकरण माना जाता है। हालाँकि, यह शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है।
शोधकर्ताओं ने देखा है कि ध्यान का नियमित अभ्यास उच्च रक्तचाप को कम कर सकता है और तनाव से संबंधित मुद्दों जैसे सिरदर्द, अल्सर, अनिद्रा, मांसपेशियों और जोड़ों की समस्याओं को कम कर सकता है।
शरीर के ऊर्जा स्तर में वृद्धि के साथ, जो अंततः उत्पादकता में सुधार करता है, ध्यान भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
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यह आहार आपको स्वस्थ रूप से वजन कम करने में मदद कर सकता है।
Noom आहार नवीनतम स्वास्थ्य प्रवृत्ति है जिसे बहुत से लोग वजन कम करने की कोशिश करने के लिए चुन रहे हैं। अधिकांश डाइट फैड्स अच्छे परिणाम नहीं देते हैं क्योंकि वे कभी-कभी आपके लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कम कटौती करते हैं। हालांकि, नोओम आहार एक अनुकूलित आहार योजना है जो आपकी दैनिक आदतों को ट्रैक करने में मदद कर सकती है और भोजन की योजना को आसान बना सकती है।
This diet can help you lose weight in a healthy way.
The Noom diet is the latest health trend that many people are choosing to try to lose weight. Most diet fads don't produce good results because they sometimes take short cuts to reach your goal. However, the Noom diet is a customized diet plan that can help you track your daily habits and make meal planning easier.
कई अध्ययनों में पाया गया है कि यह विशेष आहार आपके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह एक आहार योजना प्रदान करता है जो विशेष रूप से आपके लिए पोषण और एक रंग कोड पर आधारित खाद्य पदार्थों की एक श्रृंखला पर ध्यान केंद्रित करके काम करता है। नोम आहार पर आपकी कैलोरी की आवश्यकताएं आपकी ऊंचाई, वजन, उम्र और गतिविधि के स्तर पर निर्भर करती हैं। जबकि आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन की कोई सीमा नहीं है, यह उन खाद्य पदार्थों को खाने पर ध्यान केंद्रित करता है जो आपको कम वजन में मदद करते हैं ताकि आप तेजी से और अधिक कुशलता से अपना वजन कम कर सकें।
Several studies have found that this particular diet can have a positive effect on your body. It offers a diet plan that works specifically for you by focusing on nutrition and a range of foods based on a color code. Your calorie requirements on the Noam diet depend on your height, weight, age and activity level. While there is no limit to the amount of food you can consume, it does focus on eating foods that help you lose weight so that you can lose weight faster and more efficiently.
डाइट प्लान के अनुसार, हरे रंग के कोड वाले खाद्य पदार्थों में कम से कम कैलोरी होती है। इस बीच, लाल रंग कोड वाले खाद्य पदार्थ कैलोरी में मध्यम होते हैं, और पीले रंग के कोड वाले कैलोरी में अधिक होते हैं। इस आहार पर, आपके भोजन में सब्जियां, फल, पूरे खाद्य पदार्थ, दालें, फलियां और कम वसा वाली डेयरी शामिल होनी चाहिए। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो एक नोम आहार पर सेवन कर सकते हैं।
According to the diet plan, green-coded foods have the least calories. Meanwhile, red color coded foods are moderate in calories, and yellow color coded ones are high in calories. On this diet, your meals should include vegetables, fruits, whole foods, pulses, legumes and low-fat dairy. Here are some foods that one can consume on the Noam diet.
हरी खाद्य पदार्थ: कैलोरी में कम, फाइबर में उच्च और आपकी प्लेट पर सबसे अधिक स्थान पर कब्जा करना चाहिए।
- फल: केला, सेब, स्ट्रॉबेरी, खरबूजे, आड़ू, ब्लूबेरी, नारंगी, और अनानास,
- सब्जियां: हरी सलाद, ककड़ी, टमाटर, गाजर, चेरी टमाटर, प्याज, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तोरी और मटर,
स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ: चुकंदर, शकरकंद, स्क्वैश, मक्का और आलू,
- साबुत अनाज: दलिया, ब्राउन चावल, पूरी गेहूं की रोटी, साबुत अनाज पास्ता, और साबुत अनाज अनाज,
- पेय पदार्थ: unsweetened चाय या कॉफी
-Green Foods:Low in calories, high in fiber and should take up the most space on your plate.
-Fruits: Bananas, apples, strawberries, melons, peaches, blueberries, oranges, and pineapples,
-Vegetables: Green Lettuce, Cucumber, Tomato, Carrot, Cherry Tomato, Onion, Broccoli, Brussels Sprouts, Zucchini and Peas,
starchy foods: beets, sweet potatoes, squash, corn and potatoes,
-Whole grains: Oatmeal, brown rice, whole wheat bread, whole grain pasta, and whole grain cereals
-Beverages: unsweetened tea or coffee
पीले खाद्य पदार्थ: हरे खाद्य पदार्थों की तुलना में कैलोरी में अधिक और संयम में सेवन किया जाना चाहिए।
- डेयरी और डेयरी उत्पाद: कम वसा वाले दूध, कम वसा वाले पनीर, कम वसा वाले पनीर, और ग्रीक योगर्ट
- फलियां: बेक्ड बीन्स और ब्लैक बीन्स
- अनाज: सफेद चावल, सफेद ब्रेड, कूसकूस और क्विनोआ
Yellow Foods:Green foods are higher in calories and should be consumed in moderation.
- Dairy and dairy products: low-fat milk, low-fat cottage cheese, low-fat cottage cheese, and Greek yogurt
- Legumes: Baked Beans and Black Beans
- Grains: White rice, white bread, couscous and quinoa
रेड फूड्स: कैलोरी में उच्च और कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए।
- नट और बीज: चिया बीज, नट, flaxseeds, और सन बीज
- अखरोट का मक्खन: मूंगफली का मक्खन
- डेसर्ट: चॉकलेट केक, कुकीज, पेस्ट्री और स्नैक बार
- स्नैक्स: आलू के चिप्स
- वसा और ड्रेसिंग: मक्खन, मेयोनेज़ और खेत ड्रेसिंग
- चीनी: शहद और सफेद चीनी
इस आहार पर, 30% हरे खाद्य पदार्थ, 45% पीले खाद्य पदार्थ और 25% लाल खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।
-Red Foods High in calories and should be consumed in moderation.
- Nuts and seeds: Chia seeds, nuts, flaxseeds, and flax seeds
- Nut Butter: Peanut Butter
- Desserts: chocolate cakes, cookies, pastries and snack bars
- Snacks: Potato Chips
- Fats and Dressings: Butter, mayonnaise and ranch dressing
- Sugar: honey and white sugar
- On this diet, 30% should be eaten green foods, 45% yellow foods and 25% red foods.
Note :-Share this information with everyone as much as possible. Stay at home and stay safe. What is your opinion about The Noom Diet.? Please tell us in the comment box below. Your opinion is very important to us. Please Do not forget to like and share this information. On the right side, press the button of the bell to get information of everyday.
ध्यान दें :- इस जानकारी को सभी के साथ ज्यादा से ज्यादा शेयर करे। घर में रहे और सुरक्षित रहे। The Noom Diet. के बारे में आपकी क्या राय है हमे नीचे कमेंट बॉक्स में जरूर बताए। आपकी राय हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है. इस जानकारी को लाइक और शेयर करना ना भूले। दाईं ओर के, घंटी के बटन को दबाकर रोज नई जानकारी प्राप्त करे।
Try these face yoga exercises to give your face a sharp structure.
There's always so much spoken about how exercising can help your body stay healthy. But have you read enough about face yoga exercises and how it benefits your face? Your face should be as important as any of the other body parts that you'd want to work on. So here we are listing a few face yoga exercises that will help you build structured features.
वहाँ हमेशा इतना कहा जाता है कि कैसे व्यायाम आपके शरीर को स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है। लेकिन क्या आपने फेस योग अभ्यास के बारे में पर्याप्त पढ़ा है और यह आपके चेहरे को कैसे लाभ पहुंचाता है? आपका चेहरा उतना ही महत्वपूर्ण होना चाहिए जितना कि आपके शरीर के अन्य अंगों पर जो आप काम करना चाहते हैं। इसलिए यहां हम कुछ चेहरे योग अभ्यासों को सूचीबद्ध कर रहे हैं जो आपको संरचित सुविधाओं का निर्माण करने में मदद करेंगे।
The eyebrow lifter :
Press three fingertips under each of your eyebrows and forcibly open your eyes. Smile while you lower your eyebrows against the fingers. Hold for a few seconds. Close your eyes and roll your eyeballs toward the top of your head. Hold for 20 seconds and keep smiling while you're at it. Release and repeat the whole process three more times.
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अपनी प्रत्येक भौं के नीचे तीन उंगलियों को दबाएं और जबरन अपनी आँखें खोलें। जब आप अपनी भौंहों को उंगलियों के नीचे रखें तो मुस्कुराएं। कुछ सेकंड के लिए पकड़ो। अपनी आँखें बंद करें और अपने नेत्रगोलक को अपने सिर के ऊपर की ओर रोल करें। 20 सेकंड के लिए रुकें और मुस्कुराते रहें। पूरी प्रक्रिया को तीन और बार जारी करें और दोहराएं।
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The cheek lifter :
Open your mouth in a way where it forms an "O" shape. Now, position your upper lip over your teeth and smile to lift your cheek muscles up. Place your index fingers on top of your cheek muscles. Release check muscles to lower them. Smile again, push the muscles up towards the eyes and repeat by lowering them. Repeat this exercise 10 times.
अपना मुंह इस तरह से खोलें जहां यह एक "O" आकार बनाता है। अब, अपने ऊपरी होंठ को अपने दांतों पर रखें और अपने गाल की मांसपेशियों को ऊपर उठाने के लिए मुस्कुराएं। अपनी तर्जनी उंगलियों को अपने गाल की मांसपेशियों के ऊपर रखें। उन्हें कम करने के लिए जाँच मांसपेशियों को छोड़ दें। फिर से मुस्कुराएं, मांसपेशियों को आंखों की ओर धकेलें और उन्हें कम करके दोहराएं। इस अभ्यास को 10 बार दोहराएं।
Happy cheeks sculpting:
Smile without your cheeks showing and roll your lips out as though you're trying to show as much lip as possible. Try to smile emphasizing on the corner of the mouth so you feel a little burn in the corners. Now, press your index finger on both corners of your mouth and slide the fingers up to your cheekbones as you press into the muscles. Lip the muscles up to the cheekbones. When you get to the top of your cheekbones, hold it still for 20 seconds and feel the muscles tightening in your cheeks. Repeat this three times.
अपने गालों के बिना मुस्कुराएं और अपने होंठों को बाहर रोल करें जैसे कि आप यथासंभव होंठ दिखाने की कोशिश कर रहे हैं। मुंह के कोने पर जोर देकर मुस्कुराने की कोशिश करें ताकि आप कोनों में थोड़ा जलन महसूस करें। अब, अपनी तर्जनी को अपने मुंह के दोनों कोनों पर दबाएं और अंगुलियों को दबाते हुए अंगुलियों को अपने चीकबोन्स तक स्लाइड करें। चीकबोन्स तक की मांसपेशियों को लिप्स करें। जब आप अपने चीकबोन्स के शीर्ष पर पहुंचें, तो इसे 20 सेकंड के लिए रोककर रखें और अपने गालों में मांसपेशियों को कसने का अनुभव करें। इसे तीन बार दोहराएं।
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Jaw and neck firmer:
Open your mouth and make an "aah" sound. Fold your lower lip and the corner of your lips into your mouth and tightly hold it as you extend your lower jaw forward. Use your lower jaw and scoop up slowly as you close your mouth. Pull your chin up about one inch every time you scoop and tilt your head backward. Open and close your lower jaw 10 times. On the 10'th time, your chin should be pointing to the ceiling. Hold it for 20 seconds and think about the sides of your face lifting. Repeat this exercise three times.
अपना मुंह खोलें और एक "अहा" ध्वनि करें। अपने निचले होंठ और अपने होंठ के कोने को अपने मुंह में मोड़ो और कसकर पकड़ें क्योंकि आप अपने निचले जबड़े को आगे बढ़ाते हैं। अपने निचले जबड़े का उपयोग करें और अपना मुंह बंद करते हुए धीरे-धीरे स्कूप करें। जब भी आप स्कूप करते हैं और अपने सिर को पीछे की ओर झुकाते हैं, तो अपनी ठुड्डी को लगभग एक इंच ऊपर खींचें। अपने निचले जबड़े को 10 बार खोलें और बंद करें। 10 the समय पर, आपकी ठोड़ी छत की ओर इशारा करती है। इसे 20 सेकंड के लिए पकड़ो और अपने चेहरे को उठाने के पक्षों के बारे में सोचें। इस अभ्यास को तीन बार दोहराएं।
Temple developer :
Press your fingertips into your temples region as you close your jaw. Clench your teeth together and tilt your chin up. Concentrate on the temple region while you clench your teeth and try to move your ears backward. Hold it still for 10 seconds and then clench back your teeth down and take a break for another 10 seconds. Your temple muscles will flex each time you clench your teeth. Repeat this there times.
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जब आप अपना जबड़ा बंद करते हैं तो अपनी उंगलियों को अपने मंदिर क्षेत्र में दबाएं। अपने दांतों को एक साथ मिलाएं और अपनी ठुड्डी को झुकाएं। मंदिर क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें जब आप अपने दांतों को पकड़ते हैं और अपने कानों को पीछे की ओर ले जाने का प्रयास करते हैं। इसे 10 सेकंड के लिए रोककर रखें और फिर अपने दांतों को पीछे की ओर झुकाएं और 10 सेकंड के लिए ब्रेक लें। जब भी आप अपने दांतों को दबाएंगे, आपके मंदिर की मांसपेशियां लचीली होंगी। इसे बार-बार दोहराएं।
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By the way, there are many such buildings in this world whose history is still incomplete. centuries has passed and even today the history is incomplete. Is one of the oldest buildings in the world.
वैसे तो इस दुनिया में बहुत सी ऐसी -ऐसी इमारतें जिनका इतिहस आज भी अधूरा है. सदिया बीत गई है और आज भी इतिहास अधूरा है। दुनिया की सभी प्राचीन इमारतों में से एक है.
Interesting facts about the Pyramids that you probably didn’t know about.
One of the ancient world’s defining monumental feats is the Egyptian pyramids. As an extraordinary feat of engineering, with each passing year, Egyptologists are now learning more about these structures. Since the days of the Grand Tour, the Giza pyramid complex has received tourists from all over the world, and children around the world who are researching the wonders of ancient Egypt can’t help but equate the pyramids with the great pharaohs of yesteryear.
प्राचीन विश्व की सबसे महत्वपूर्ण स्मारकीय कारनामों में से एक मिस्र के पिरामिड हैं। प्रत्येक वर्ष गुजरने के साथ, इंजीनियरिंग के एक असाधारण उपलब्धि के रूप में, मिस्र के वैज्ञानिक अब इन संरचनाओं के बारे में अधिक सीख रहे हैं। ग्रैंड टूर के दिनों के बाद से, गीज़ा पिरामिड कॉम्प्लेक्स दुनिया भर के पर्यटकों को प्राप्त हुआ है, और दुनिया भर के बच्चे जो प्राचीन मिस्र के चमत्कारों पर शोध कर रहे हैं, वे मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन पिरामिड के महान फिरौनियों के साथ पिरामिड की बराबरी कर सकते हैं।
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The pyramids, now veiled in secrecy, don’t easily spill their secrets. But over time, through them, scholars have come to discover a lot of surprising information about ancient Egypt. Mixed with legend and superstition, technological prowess led the pharaohs to construct these mighty buildings, which have proved to be some of the most indestructible architectural pieces ever made. So while you thought you might have discovered everything you need to know in school about the Egyptian pyramids, there’s still a lot to explore.
पिरामिड, जो अब गोपनीयता में घूमा हुआ है, आसानी से अपने रहस्यों को नहीं फैलाता है। लेकिन समय के साथ, उनके माध्यम से, विद्वानों ने प्राचीन मिस्र के बारे में बहुत सारी आश्चर्यजनक जानकारी की खोज की है। किंवदंती और अंधविश्वास के साथ, तकनीकी कौशल ने इन शक्तिशाली इमारतों के निर्माण के लिए फिरौन का नेतृत्व किया, जो अब तक बनाए गए सबसे अविनाशी वास्तुशिल्प टुकड़ों में से कुछ साबित हुए हैं। इसलिए जब आपको लगा कि आपने मिस्र के पिरामिडों के बारे में स्कूल में जानने की जरूरत की हर चीज की खोज कर ली है, तब भी बहुत कुछ पता लगाना बाकी है।
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THEY WEREN’T ALL POINTED
The massive Saqqara burial ground in what was the capital of Ancient Egypt, Memphis, has many examples. The pyramids here include the Pyramid of Djoser which is the oldest known. Founded during the third dynasty, it was built between 2630 BCE and 2611 BCE and constructed by the architect Imhotep. It is considered one of the oldest monuments made of cut masonry in the world and is not, in fact, pointed out.
Instead, it’s a step-pyramid where mastabas (Egyptian tombs) of declining scale were piled on top of each other by Imhotep. From the Borobudur temple in Indonesia to the El Castillo pyramid constructed by the Maya at Chichen Itza, this typology is seen in many cultures.
प्राचीन मिस्र की राजधानी, मेम्फिस, जो विशाल सक्कारा दफन जमीन थी, के कई उदाहरण हैं। यहाँ के पिरामिड में Djoser का पिरामिड शामिल है जो सबसे पुराना ज्ञात है। तीसरे राजवंश के दौरान स्थापित, यह 2630 ईसा पूर्व और 2611 ईसा पूर्व के बीच बनाया गया था और वास्तुकार इम्होटेप द्वारा निर्मित किया गया था। यह दुनिया में कट चिनाई से बना सबसे पुराना स्मारकों में से एक माना जाता है और वास्तव में, इंगित नहीं किया जाता है।
इसके बजाय, यह एक चरण-पिरामिड है जहां घटते पैमाने के मास्टबास (मिस्र के कब्रों) को एक दूसरे के ऊपर इम्होटेप द्वारा ढेर किया गया था। इंडोनेशिया में बोरोबुदुर मंदिर से लेकर चिचेन इट्ज़ा में माया द्वारा निर्मित एल कैस्टिलो पिरामिड तक, इस टाइपोलॉजी को कई संस्कृतियों में देखा जाता है।
SCIENTISTS ARE STILL FIGURING OUT HOW THEY WERE BUILT
The building methods used to erect them are one of the greatest questions surrounding the Egyptian pyramids. The Egyptians’ remarkable feat is all the more noteworthy when given the fact that the Great Pyramid of Giza was constructed using more than 2 million limestone and granite stones. Each of the masonry pieces weighed about 2.5 tons (2.3 metric tons).
And how did they move these giant blocks? Unfortunately, written notes were not left behind by the Egyptians, and several hypotheses have been suggested over the years. It might be as simple as water and sand, a 2014 report theorized. As one man stands at the front pouring water over sand, a wall painting dating back to 1900 BCE portrays a procession of men pushing a massive statue on a sled. While the gesture was initially assumed to be solely symbolic, modern evidence remains that this artwork holds the secret to unlocking the mystery of how all that weight was transferred.
उन्हें खड़ा करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली निर्माण विधियां मिस्र के पिरामिडों के आसपास के सबसे बड़े सवालों में से एक हैं। जब मिस्र के ग्रेट पिरामिड का निर्माण 2 मिलियन से अधिक चूना पत्थर और ग्रेनाइट पत्थरों का उपयोग करके किया गया था, तो यह देखते हुए कि मिस्र के उल्लेखनीय पराक्रम सभी अधिक उल्लेखनीय हैं। चिनाई के प्रत्येक टुकड़े का वजन लगभग 2.5 टन (2.3 मीट्रिक टन) था।
और उन्होंने इन विशाल ब्लॉकों को कैसे स्थानांतरित किया? दुर्भाग्य से, लिखित नोट्स मिस्रियों द्वारा पीछे नहीं छोड़ा गया था, और कई परिकल्पनाओं को वर्षों से सुझाया गया है। यह पानी और रेत की तरह सरल हो सकता है, 2014 की एक रिपोर्ट के अनुसार। जैसा कि एक आदमी रेत के ऊपर पानी डालते हुए खड़ा है, एक दीवार पेंटिंग जो कि 1900 ईसा पूर्व की है, एक स्लेज पर विशाल प्रतिमा को धकेलने वाले पुरुषों के जुलूस को चित्रित करती है। हालांकि इस इशारे को शुरू में पूरी तरह से प्रतीकात्मक माना गया था, लेकिन आधुनिक सबूतों का मानना है कि यह कलाकृति इस रहस्य को उजागर करती है कि उस वजन को कैसे स्थानांतरित किया गया।
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THEY WEREN’T BUILT BY SLAVES
The long-held hypothesis that slaves constructed the pyramids might not necessarily be valid. It was the Greek historian Herodotus who began to propagate by his writing the notion that slaves constructed the pyramids. It’s a myth that Hollywood then propagated, but might not be valid. The graves of pyramid builders were found in the 1990s. Egyptologists are very confident that they were not slaves, but rather builders who came from families of smaller wages. Their burial in a tomb indicates that their role in the creation of the pyramids was an achievement, and definitely not slave-given care.
लंबे समय से आयोजित परिकल्पना है कि गुलामों ने पिरामिडों का निर्माण किया, जरूरी नहीं कि वैध हो। यह ग्रीक इतिहासकार हेरोडोटस था जिसने अपने लेखन से यह प्रचार करना शुरू किया कि दासों ने पिरामिडों का निर्माण किया था। यह एक मिथक है कि हॉलीवुड ने तब प्रचार किया, लेकिन मान्य नहीं हो सकता है। पिरामिड बिल्डरों की कब्र 1990 के दशक में मिली थी। मिस्र के वैज्ञानिक बहुत आश्वस्त हैं कि वे गुलाम नहीं थे, बल्कि ऐसे बिल्डर थे जो छोटे वेतन वाले परिवारों से आते थे।
एक कब्र में उनका दफन होना इंगित करता है कि पिरामिड के निर्माण में उनकी भूमिका एक उपलब्धि थी, और निश्चित रूप से गुलामों की देखभाल नहीं थी।
THE GREAT PYRAMID CAN TELL TIME
Not only is the Great Pyramid of Giza the most recognized of the pyramids of Egypt, but it is also the only one still standing among the Seven Wonders of the Ancient World. For several reasons, The Great Pyramid is amazing, but one of the most fascinating aspects of this celebrated landmark is that it can tell time as well. Really the structure behaves like a massive sundial, with its shadow saying the hour by falling on marks created in the ground. Being the Great Pyramid, of course, it could not be just some old sundial. The degree of complexity indicated that it was not only able to tell time, but also to signal solstices and equinoxes, thereby helping to describe the solar year for the Egyptians.
न केवल गीज़ा के महान पिरामिड को मिस्र के पिरामिडों में सबसे अधिक मान्यता प्राप्त है, बल्कि यह प्राचीन विश्व के सात आश्चर्यों में से एकमात्र भी है। कई कारणों से, द ग्रेट पिरामिड अद्भुत है, लेकिन इस प्रसिद्ध स्थल के सबसे आकर्षक पहलुओं में से एक यह है कि यह समय भी बता सकता है। वास्तव में संरचना एक विशाल सुंडियाल की तरह व्यवहार करती है, जिसकी छाया जमीन पर बने निशानों पर पड़ने वाली घड़ी कहती है। ग्रेट पिरामिड होने के नाते, निश्चित रूप से, यह सिर्फ कुछ पुराने अतिसूक्ष्म नहीं हो सकता है। जटिलता की डिग्री ने संकेत दिया कि यह न केवल समय बताने में सक्षम था, बल्कि संक्रांति और विषुवों को भी संकेत देता था, जिससे मिस्रवासियों के लिए सौर वर्ष का वर्णन करने में मदद मिली।
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EGYPTIANS USED ASTRONOMY
The stars were a driving force on how the pyramids were aligned, according to a British Egyptologist. Research published in 2000 by Kate Spence of Cambridge University reveals how the Big Dipper and Little Dipper were used to coordinate the pyramids in a north-south direction. Their calculations were so precise that they only had a margin of error of up to 0.05 degrees. Interestingly, with this knowledge in mind, it’s possible to date the pyramids using astronomical data.
ब्रिटिश मिस्र के एक वैज्ञानिक के अनुसार, तारों को कैसे जोड़ा जाता है, इस पर तारे एक शक्ति थे। कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी के केट स्पेंस द्वारा 2000 में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि बिग डाइपर और लिटिल डिपर का उपयोग उत्तर-दक्षिण दिशा में पिरामिडों के समन्वय के लिए कैसे किया गया था। उनकी गणना इतनी सटीक थी कि उनके पास केवल 0.05 डिग्री तक की त्रुटि का एक मार्जिन था। दिलचस्प बात यह है कि इस ज्ञान को ध्यान में रखते हुए, खगोलीय डेटा का उपयोग करके पिरामिड की तारीख संभव है।
MOST PYRAMIDS WERE BUILT WEST OF THE NILE
Ancient Egyptian society, which directed decision-making, is full of symbolism and superstitions. It should come as no surprise, then, that even myths led to the position of the ancient pyramids.
For a distinct cause, most were founded on the west bank of the Nile. Since the pyramids were the pharaohs’ last resting sites, it only makes sense that they should live where their souls would launch their journey into the afterlife. For the ancient Egyptians, the afterlife was closely intertwined with the sun. The power of the new life was portrayed by Osiris, an Egyptian deity closely associated with the afterlife. He also got connected with the sun’s cycle over time and how it brought new growth from dormant seeds. Thanks to this connection, each night the setting sun symbolized death and the sun “died” in the west.
A token of everlasting existence, the spirits of the pharaohs were supposed to communicate with the setting sun before rising again in the morning. They lived directly in the region that metaphorically signified death by positioning pyramids west of the Nile.
प्राचीन मिस्र का समाज, जो निर्णय लेने का निर्देशन करता था, प्रतीकवाद और अंधविश्वासों से भरा है। यह कोई आश्चर्य के रूप में आना चाहिए, फिर, यहां तक कि मिथकों ने प्राचीन पिरामिड की स्थिति का नेतृत्व किया।
एक अलग कारण के लिए, ज्यादातर नील नदी के पश्चिमी तट पर स्थापित किए गए थे। चूंकि पिरामिड फिरौन के अंतिम विश्राम स्थल थे, इसलिए केवल यह समझ में आता है कि उन्हें वहां रहना चाहिए जहां उनकी आत्माएं अपनी यात्रा के बाद जीवन की शुरुआत करेंगी। प्राचीन मिस्रवासियों के लिए, सूरज के साथ आने के बाद का जीवन निकट से जुड़ा हुआ था। नए जीवन की शक्ति को ओसिरिस द्वारा चित्रित किया गया था, जो मिस्र के एक देवता के साथ जुड़ा हुआ था। वह समय के साथ सूर्य के चक्र से भी जुड़ गया और इसने निष्क्रिय बीजों से नई वृद्धि ला दी।
इस संबंध के लिए धन्यवाद, प्रत्येक रात सेटिंग सूरज ने मृत्यु का प्रतीक और पश्चिम में सूरज "मर गया"। अनन्त अस्तित्व का एक टोकन, फिरौन की आत्माओं को सुबह फिर से उगने से पहले सेटिंग सूरज के साथ संवाद करना था। वे सीधे उस क्षेत्र में रहते थे जो रूपक रूप से नील के पश्चिम में पिरामिड की स्थिति से मृत्यु का संकेत देता था।
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5 Power Packed Health Benefits of Henna You Should Know:-
Henna or Mehandi is associated with the celebration mode. It comes with the Indian celebration of every wedding and it is the part of the traditional wedding which has been followed for centuries. Since henna contains a cooling property, it would provide you amazing sensation. Even people in the desert would use henna to cool down their bodies.
मेंहदी या मेहंदी उत्सव मोड के साथ जुड़ा हुआ है। यह हर शादी के भारतीय उत्सव के साथ आता है और यह पारंपरिक शादी का हिस्सा है जिसका सदियों से पालन किया जाता है। चूंकि मेंहदी में शीतलन गुण होता है, यह आपको अद्भुत अनुभूति प्रदान करेगा। यहां तक कि रेगिस्तान में लोग अपने शरीर को ठंडा करने के लिए मेंहदी का उपयोग करेंगे।
HELPS IN TREATING VARIETIES OF SKIN CONDITION:-
Traditionally, henna has been used as a coagulant for open wounds and a poultice to ease burns and eczema. Fresh leaves might be used to treat fungal or bacterial skin infections such as ringworm.
परंपरागत रूप से, मेंहदी का उपयोग खुले घावों के लिए एक कौयगुलांट के रूप में किया जाता है और जलन और एक्जिमा को कम करने के लिए एक पोल्टिस होता है। ताजे पत्तों का उपयोग फंगल या बैक्टीरियल त्वचा संक्रमण जैसे दाद के इलाज के लिए किया जा सकता है।
LOWERS PITTA IN THE MIND:-
Henna oil which is derived from henna is known to be used in India for several religious ceremonies and prayers. It is actually good for opening our psychic abilities, clairvoyance and lowers anger as well as irritability.
मेंहदी से प्राप्त मेहंदी का तेल भारत में कई धार्मिक समारोहों और प्रार्थनाओं के लिए उपयोग किया जाता है। यह वास्तव में हमारी मानसिक क्षमताओं को खोलने के लिए अच्छा है, क्लैरवॉयस और क्रोध को कम करता है और साथ ही चिड़चिड़ापन भी।
GET RID OF HEADACHES:-
Did you know henna flowers cure headaches due to the heat of the sun? Well, a plaster made of henna flowers soaked in vinegar and when applied over the forehead, it would alleviate the headaches.
क्या आप जानते हैं कि मेंहदी के फूल सूरज की गर्मी के कारण सिरदर्द को ठीक करते हैं? खैर, मेंहदी के फूलों से बना एक प्लास्टर सिरका में भिगोया जाता है और जब माथे पर लगाया जाता है, तो यह सिरदर्द को कम कर देता है।
TREATS ARTHRITIS PAIN:-
While henna is applied to the hands, it would relax the body through the cooling effect it has on the nerves. It would thus lower the inflammation which is caused by arthritis symptoms.
जबकि हाथों पर मेंहदी लगाई जाती है, यह नसों पर पड़ने वाले शीतलन प्रभाव से शरीर को आराम देता है। इस प्रकार यह सूजन को कम करेगा जो गठिया के लक्षणों के कारण होता है।
TREATS FEVER:-
When henna leaves are rolled into a ball with water and placed in the hand, it would help bring the temperature down.
जब मेंहदी के पत्तों को पानी के साथ गेंद में घुमाया जाता है और हाथ में रखा जाता है, तो यह तापमान को नीचे लाने में मदद करता है।
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Find your Ikigai: The Japanese concept of finding the fulfilment and purpose in your life
Glance
How this Japanese Concept is teaching the world, the most basic rules about living a happy and fulfilling life.
“Happiness is not trying and finding; it is deciding”.
That is what we exactly need to find, and it is something Ikigai teaches us as well. Roughly translating, Ikigai is the reason you need to get up in the morning.
यह जापानी अवधारणा दुनिया को कैसे सिखा रही है, एक खुशहाल और पूर्ण जीवन जीने के बारे में सबसे बुनियादी नियम।
“खुशी कोशिश और खोज नहीं है; यह तय हो रहा है ”।
यही कारण है कि हम वास्तव में खोजने की जरूरत है, और यह कुछ है Ikigai हमें भी सिखाता है। मोटे तौर पर अनुवाद, Ikigai कारण है जो आपको सुबह उठने की आवश्यकता है।
What is Ikigai?
Happiness is something we all desire, but very few find it. In today’s stressful and testing times, where the world feels like a battlefield, and you have to find ways to survive every day. So, what is the solution? It seems like Japanese has an answer to the question. The concept focuses on having a purpose in life, the reason for happiness. But don’t mistake finding Ikigai in monetary terms. No amount of money or paycheck would bring you happiness.
खुशी एक ऐसी चीज है जिसकी हम सभी इच्छा करते हैं, लेकिन बहुत कम लोग इसे पाते हैं। आज के तनावपूर्ण और परीक्षण के समय में, जहाँ दुनिया एक युद्ध के मैदान की तरह महसूस करती है, और आपको हर दिन जीवित रहने के तरीके खोजने होंगे। तो समाधान क्या है? ऐसा लगता है जैसे जापानी के पास सवाल का जवाब है। अवधारणा जीवन में एक उद्देश्य होने पर केंद्रित है, खुशी का कारण। लेकिन मौद्रिक संदर्भ में इकिगई को खोजने में गलती नहीं है। कोई भी राशि या तनख्वाह आपके लिए खुशी नहीं लाएगी।
How to find your Ikigai?
The next fundamental question is how we can find our Ikigai? Well, simply find the answer to the following questions.
What do you do?
What are you actually good at?
What can you give back to the world?
What can you be paid for?
Finding a balanced approach to the answers to these questions will lead you to your Ikigai. Remember, it would not happen in an instant, and it is also a process which would make you a better version of yourself. That would take time.
अगला मौलिक प्रश्न यह है कि हम अपनी इकिगई को कैसे पा सकते हैं? ठीक है, बस निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर खोजें।
आप क्या करते हैं?
क्या आप वास्तव में अच्छे हैं?
आप दुनिया को वापस क्या दे सकते हैं?
आप के लिए क्या भुगतान किया जा सकता है?
इन सवालों के जवाब के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण खोजने से आप अपने इकिगई की ओर बढ़ेंगे। याद रखें, यह एक पल में नहीं होगा, और यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो आपको खुद का एक बेहतर संस्करण बना देगी। जिसमें समय लगेगा।
Rules of Ikigai
Writers, Hector Garcia and Francesc Miralles, believe these rules of Japanese Ikagai can benefit you in day to day life.
Always be busy.
Exercise and stay fit.
Don’t hurry, Slow down and enjoy things around you.
Do not over-eat.
Enjoy the company of some good friends.
Appreciate others in your life. Smile a lot.
Connect with nature.
Be grateful to those who make you feel good and positive.
Even though you plan for the future, but don’t forget to live for today.
Follow your Ikigai.
राइटर्स, हेक्टर गार्सिया और फ्रांसेस्क मिरालेस, का मानना है कि जापानी इक्गाई के ये नियम आपको दिन-प्रतिदिन के जीवन में लाभान्वित कर सकते हैं।
हमेशा व्यस्त रहें।
व्यायाम करें और फिट रहें।
जल्दी मत करो, धीरे करो और अपने आसपास की चीजों का आनंद लो।
ज्यादा न खाएं।
कुछ अच्छे दोस्तों की संगति का आनंद लें।
अपने जीवन में दूसरों की सराहना करें। बहुत बड़ी मुस्कान।
प्रकृति से जुड़ो।
उन लोगों के प्रति आभारी रहें, जो आपको अच्छा और सकारात्मक महसूस कराते हैं।
भले ही आप भविष्य के लिए योजना बनाते हों, लेकिन आज के लिए जीना न भूलें।
अपनी इकिगई का पालन करें।
Importance of Ikigai
A lot can be interpreted and written about this magic concept. But it does helps us to understand ourselves, our purpose in life and staying true to it to be happy. This concept finds its origins in the Japanese island of Okinawa, which has one of the largest population of Centenarians in the world. Does that tell us something?
इस जादू की अवधारणा के बारे में बहुत कुछ व्याख्या और लिखा जा सकता है। लेकिन यह हमें अपने आप को समझने में मदद करता है, जीवन में हमारा उद्देश्य और खुश रहने के लिए यह सच है। यह अवधारणा ओकिनावा के जापानी द्वीप में अपनी उत्पत्ति का पता लगाती है, जिसकी दुनिया में सबसे बड़ी आबादी शताब्दी है। क्या वह हमें कुछ बताता है?
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Most Unbelievable Health Benefits of The 'Butterfly Yoga Pose
Most Unbelievable Health Benefits of The 'Butterfly Yoga Pose
Simple yogic posture to incorporate in your everyday life. Yoga Asana with multiple benefits!
Yoga is simply an amazing thing to enhance your health entirely. Yoga, through meditation and breathing, would improve your mental health as well as the flexibility of the body. While there are many asanas in yoga that would provide its own particular benefits, here comes the butterfly pose with multiple benefits for your body. Otherwise known as Baddha Konasana, the Butterfly pose is linked with incredible benefits.
अपने रोजमर्रा के जीवन में शामिल करने के लिए सरल योग आसन। कई लाभों के साथ योग आसन!
योग पूरी तरह से आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए बस एक अद्भुत चीज है। योग, ध्यान और श्वास के माध्यम से, आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ शरीर के लचीलेपन में भी सुधार होगा। जबकि योग में कई आसन हैं जो अपने स्वयं के विशेष लाभ प्रदान करते हैं, यहां आपके शरीर के लिए कई लाभों के साथ तितली मुद्रा आती है। अन्यथा बादड़ा कोनसाना के रूप में जाना जाता है, बटरफ्लाई पोज अविश्वसनीय लाभों के साथ जुड़ा हुआ है।
ASSISTS IN WEIGHT LOSS:-
The butterfly pose is helpful in assisting you in weight loss. When you start doing it regularly, it would slowly reduce the fat in the thighs as well as shapes the inner portion of the thighs. This simple beginner yoga pose would reinforce the lower bottom of the body and maintains the body as well.
तितली पोज़ वजन घटाने में आपकी सहायता करने में सहायक है। जब आप इसे नियमित रूप से करना शुरू करते हैं, तो यह जांघों में वसा को कम करने के साथ-साथ जांघों के अंदरूनी हिस्से को आकार देता है। यह सरल शुरुआत योग मुद्रा शरीर के निचले तल को मजबूत करेगी और शरीर को भी बनाए रखेगी।
ENHANCES THE HEALTH OF THE STOMACH:-
You might have experienced stomach ache, cramps, constipation, bloating, and headache which could be due to the unhealthy diet. But when you start practicing a butterfly pose along with a healthy diet, it would relieve gas, cramps, bloating, and particularly, removes constipation. So, doing it regularly would enhance digestion and retains the health of the stomach.
आपको पेट में दर्द, ऐंठन, कब्ज, सूजन और सिरदर्द का अनुभव हो सकता है जो अस्वास्थ्यकर आहार के कारण हो सकता है। लेकिन जब आप एक स्वस्थ आहार के साथ-साथ एक तितली मुद्रा का अभ्यास शुरू करते हैं, तो यह गैस, ऐंठन, सूजन और विशेष रूप से कब्ज को दूर करता है। इसलिए, इसे नियमित रूप से करने से पाचन में वृद्धि होती है और यह पेट के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
HELPS IN TREATING PCOS:-
PCOS or Polycystic Ovarian Syndrome is now a common health issue faced by many women in India which is also due to the unhealthy diet. Well, doctors even recommend women practice yoga to overcome this condition which is now a popular natural home remedy to treat PCOS. While you are actually in this pose, you would get a clear mind, and your pelvic region is opened as well. It would also prevent acne and deal with mood swings in women. The simple yogic posture is also helpful for mom-to-be(s) for safer labor.
पीसीओएस या पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम अब भारत में कई महिलाओं द्वारा सामना किया जाने वाला एक सामान्य स्वास्थ्य मुद्दा है जो अस्वास्थ्यकर आहार के कारण भी है। खैर, डॉक्टर भी इस स्थिति को दूर करने के लिए महिलाओं को योग का अभ्यास करने की सलाह देते हैं जो अब पीसीओएस के इलाज के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक घरेलू उपचार है। जब आप वास्तव में इस मुद्रा में होते हैं, तो आपको एक स्पष्ट दिमाग मिल जाता है, और आपका श्रोणि क्षेत्र भी खुल जाता है। यह भी मुँहासे को रोकने और महिलाओं में मिजाज के साथ सौदा होगा। सरल योग आसन सुरक्षित श्रम के लिए मॉम-टू-बी (एस) के लिए भी सहायक है।
RELAXES SHOULDER MUSCLES:-
Like other benefits, relieving shoulder stress is one of the effective benefits of the butterfly pose. This is possible because the spine would be erect, and the shoulders are stretched as well. It would thus be helpful in relieving tension in the joints.
अन्य लाभों की तरह, कंधे के तनाव से राहत, तितली मुद्रा के प्रभावी लाभों में से एक है। यह संभव है क्योंकि रीढ़ खड़ी होगी, और कंधे भी खिंचे हुए होंगे। इस प्रकार यह जोड़ों में तनाव से राहत दिलाने में मददगार होगा।
IMPROVES FERTILITY:-
Infertility is one of the common issues which is also due to the practice of an unhealthy lifestyle. Like PCOS, an unhealthy lifestyle would lead to sterile problems in women. However, this particular asana would improve fertility in women as it would increase the blood flow to the extremes of the body. It would also have a positive impact on the endocrine system. So, practicing the butterfly pose would relieve the tension and toxins from the body, especially in the hip region. This is how effectively it enhances the fertility process and reinforces the reproductive system.
बांझपन आम मुद्दों में से एक है जो एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के अभ्यास के कारण भी है। पीसीओएस की तरह, एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली महिलाओं में बाँझ समस्याओं को जन्म देगी। हालांकि, यह विशेष आसन महिलाओं में प्रजनन क्षमता में सुधार करेगा क्योंकि यह शरीर के चरम पर रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगा। यह अंतःस्रावी तंत्र पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगा। तो, तितली मुद्रा का अभ्यास शरीर से तनाव और विषाक्त पदार्थों को राहत देगा, विशेष रूप से हिप क्षेत्र में। यह इस तरह से प्रभावी ढंग से प्रजनन प्रक्रिया को बढ़ाता है और प्रजनन प्रणाली को मजबूत करता है।
HELPS IN BALANCING HORMONES:-
You do know that hormones are an essential thing in our body. The hormone imbalance would create several issues in your body. Howbeit, Improving the production of endocrine glands which are the hormones secreting glands in our body, is an important thing. By practicing regular butterfly posture, it would boost the production of glands as well as helps in balancing the hormones of the body. By health hormonal balance, our body would enjoy healthy kidneys, bladder, and ovaries as well.
आप जानते हैं कि हार्मोन हमारे शरीर में एक आवश्यक चीज है। हार्मोन असंतुलन आपके शरीर में कई मुद्दों को पैदा करेगा। हॉबिट, अंतःस्रावी ग्रंथियों के उत्पादन में सुधार जो हमारे शरीर में ग्रंथियों को स्रावित करने वाले हार्मोन हैं, एक महत्वपूर्ण बात है। नियमित रूप से तितली आसन का अभ्यास करने से, यह ग्रंथियों के उत्पादन को बढ़ावा देता है और साथ ही शरीर के हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। स्वास्थ्य हार्मोनल संतुलन द्वारा, हमारा शरीर स्वस्थ गुर्दे, मूत्राशय और अंडाशय का भी आनंद लेगा।
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