दुनियाभर में लौकी को हेल्दी सब्जियों में गिना जाता है, लौकी अलग-अलग आकार में पाई जाती है। गोल, लंबा और छोटे आकार से लेकर यह काफी बड़े आकार का भी हो सकती है। कई लोगों को लौकी बिलकुल पसंद नहीं होती. लेकिन इसका सेवन करने से शरीर को बहुत से फायदे मिलते हैं. गर्मियों के दिनों में लौकी का जूस बहुत लाभदायक होता है. लौकी में 96 % पानी होता है ये आपको गर्मी से भी बचता है. यह कई तरह की शारीरिक समस्यायों को दूर में मदद करती है. आइये जानते है इसके क्या फायदे होते हैं।
लौकी में पानी की मात्रा काफी अधिक होती है इसलिए इसका जूस अच्छा होता है। लौकी के जूस में विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है। लौकी के जूस के सेवन से कई तरह के फायदे देखे गए हैं। हालांकि, जूस को लेकर हमेशा सलाह दी जाती है कि इसे खाने के विकल्प के तौर पर नहीं लेना चाहिए। सही डायट के साथ अगर लौकी के जूस का नियमित सेवन किया जाए तो यह कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। कई डायटीशियन ये मानते हैं कि लौकी की सब्जी या जूस को लोग उतना महत्व नहीं दिया जाता जितना ये शरीर के लिए अच्छा है। लौकी में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. लौकी में विटामिन सी, विटामिन बी, सोडियम, आयरन और पोटैशियम प्रचुर मात्रा में होता है. इसमें फैट और कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है. लौकी का जूस शरीर के लिए एक बेहतर एंटी-ऑक्सीडेंट ड्रिंक के रूप में काम करता है।
Worldwide gourd is counted in healthy vegetables, gourd is found in different sizes. It can range in size from round, tall and small to very large. Many people do not like gourd at all. But by consuming it, the body gets many benefits. In summer, gourd juice is very beneficial. Gourd contains 96% water, it also protects you from heat. It helps in removing many types of physical problems. Let us know what are its benefits.
The amount of water in the gourd is very high, so its juice is good. Gourd juice contains plenty of vitamins and minerals. Consumption of gourd juice has seen many benefits. However, juice is always advised that it should not be taken as a food substitute. If the gourd juice is consumed regularly with the right diet, it helps in fighting many diseases. Many dieticians believe that gourd vegetable or juice is not given as much importance as it is good for the body. Many kinds of nutrients are present in the gourd. Gourd is rich in vitamin C, vitamin B, sodium, iron and potassium. It also reduces fat and cholesterol. Gourd juice works as a better anti-oxidant drink for the body.
वजन घटाने के लिए
आज दुनिया भर में बहुत से लोग अपने मोटापे से बहुत परेशान है और अपने मोटापे को कम करने के लिए लोग बहुत सी दवाइयाँ और तरह तरह के डॉक्टरों की सलहा लेते रहते है। एक लम्बे समय बीत जाने के बाद भी वो अपने मोटापे से आजाद नहीं हो पाते। अगर यही लोग अपने खाने पीने में थोड़ा सा बदलाव करे तो उनके शरीर की बहुत सी बीमारियाँ दूर हो सकती है। जिस इंसान को मोटापे की तकलीफ है उसे रोज लौकी का जूस पीना चाहिए।
लौकी का जूस वजन घटाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लौकी के जूस में विटामिन, पोटैशियम और आयरन होता है जो चर्बी को कम करके वजन नियंत्रित करने में मदद करता है। लौकी जूस में सॉल्युबल और इनसॉल्युबल फाइबर दोनों प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं और घीया में पानी की भी अधिक मात्रा होती है. लौकी के जूस का सेवन करने से पाचन को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है.
For weight loss
Today many people all over the world are very upset with their obesity and to reduce their obesity, people keep taking many medicines and various types of doctors. Even after a long time, he is not free from his obesity. If these people make a slight change in their food and drink, then many diseases of their body can be overcome. A person who suffers from obesity should drink gourd juice daily.
Gourd juice is very beneficial for weight loss. Gourd juice contains vitamins, potassium and iron which helps in weight control by reducing fat. Both soluble and insoluble fibers are found in gourd juice and ghee also contains more water. Consuming gourd juice also helps in improving digestion.
लौकी का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है। ...
पाचन क्रिया सुधारे और कब्ज दूर करे: ....
बॉडी हीट कम करता है: ....
हाई ब्लड प्रेशर कम करे: ....
दिल को बनाता है हेल्दी: ....
लीवर में सूजन नहीं होती।...
Gourd juice is very beneficial. ...
Improve digestion and relieve constipation: ...
Reduces body heat: ...
Reduce high blood pressure: ...
What makes the heart healthy: ...
There is no swelling in the liver...
नियमित रूप से लौकी का जूस पीने से कब्ज जैसी आम समस्या से भी निजात पाई जा सकती है. लौकी का जूस पाचन को बेहतर करके गैस और सीने में जलन जैसी समस्यायों से भी आराम दिलाता है.
Regular problems like constipation can also be overcome by drinking gourd juice regularly. Gourd juice also improves digestion and relieves problems like gas and chest irritation.
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